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杨筱邺
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1楼
2015-04-30 09:29
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杨筱邺
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第一天,上午。
慢跑4公里,仰卧起坐40完成!
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2楼
2015-04-30 09:30
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请叫吾教主大人
自成一派
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雾草!!不要脸!!!竟然开在我前面!!!
3楼
2015-04-30 09:30
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引体向上10个
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4楼
2015-04-30 09:42
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5.1 慢跑4公里,仰卧起坐40,腹肌撕裂者1组,俯卧撑10
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5楼
2015-05-02 02:41
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5.2 仰卧起坐60 腹肌撕裂者一组
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6楼
2015-05-02 20:41
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今天一个人吃了一大锅虾,不过好像吃虾不会长肉的,吧…
5.3 仰卧起坐40,本来想做60的,做完两组腹肌实在是起不来了………
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7楼
2015-05-03 22:05
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5.4 慢跑3公里
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8楼
2015-05-04 14:44
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5.5 平板支撑4组 腹肌一组我感觉我是不是应该加练上肢了
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9楼
2015-05-05 20:17
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5.6 慢跑4.5 仰卧起坐60 平板支撑2组 腹肌1组 上肢一组
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10楼
2015-05-07 09:27
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每天早晨吃玉米,我快吐了
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11楼
2015-05-07 09:28
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5.7 仰卧起坐60 慢跑+快走6公里 腹肌2组 上肢2组 平板4组
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12楼
2015-05-07 22:49
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5.8 慢跑4公里 卷腹100 平板支撑2组 腹肌2组 上肢2组
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13楼
2015-05-08 23:25
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5.9快步走上午5公里,下午慢跑4.5 卷腹90 平板支撑3组
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14楼
2015-05-09 23:06
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5.10 今天吃了好多东西啊…卷腹120 腹肌1组
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15楼
2015-05-10 23:04
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