一起来健身

走起！

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另外，我店还设有培训课程，正式开课，爱好者可过来感受体验：
少儿跆拳道、成人跆拳道
少儿民族舞
街舞（pop）
爵士舞
瑜伽
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运动减脂是合理安全的

运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一，一直受到很多爱美女性的青睐。运动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，助你保持窈窕身材，还能让你心情愉悦。
运动减肥的种类有哪些？
　　运动减肥主要分为耐力性运动、力量性运动和球类运动三类。
　　1、耐力性运动
　　适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。
　　2、力量性运动
　　力量性运动主要是加强肌肉力量的训练，是消耗脂肪的有效运动，适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法。
　　3、球类运动
　　体质较好的肥胖者可参加不太激烈的球类比赛，体质弱者只能采取非比赛形式的球类运动。
　　其实，只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度运动时，脂肪供能比例只占15.5%。
　　因此，轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100～124次/分的长时间运动最有利于减肥。

是首义广场那个店吗？开张了吗？