剁了炖

热敷，。。。。。。。泡脚。我原来有个同学就是这种情况。还有贴肌条。。。。。。

多练就好了

骨膜炎！只能暂时控制！可以用药！云南白药喷雾或者舒活酒

伤筋动骨一百天。。。莫速成了

适当减小运动量，运动不要穿太硬的鞋，睡前泡脚，运动前活动开可能是这样

马上比赛了，平时用力就痛……

当我第一次知道要给别人的动态评论的时候，其实我是拒绝的，因为我觉得评论这件事，你不能叫我评论我就马上评论，第一我要试一下，我又不想说你做完一个评论以后加了很多特技(Duang~)那评论很好、很雷、很长，结果网友出来一定骂我， 根本没有这种评论，你的评论是假的，我说先给我试一下。后来我经过也知道百度是专业的，评论时没有加入特别成分，那评了这个月，这一个月下来之后，起码我评地很放心，现在呢我每天都还在评呢~我还叫我的朋友一起评， 来来来大家试试看，那我跟百度讲，评的时候就评，评完之后这个评论就是我的评论，就不要再去加特技，评论就是这样子，我要给网友看，我评的时候是这样子，你们评的时候也是这样子~

找医生

骨膜炎，高中炼体育都很正常。