有长期把推腹坚持下来的吗

慢性浅表性胃炎多年了，身体消瘦怎么也吃不胖，气色差，腹部有硬块，一推就哗啦啦的响，推不掉，有事甚至感觉推腹后有股气上不来也下不去，更难受了，我想问问有把推腹坚持下来的朋友么？

站桩啊，每天一小时以上，连续站三月，比推腹快的多

看到山药社区有人说饭水分离对胃炎有作用，可参考一下

很多疾病都因体质差造成。你是脾胃差运化不良造成腹中有浊水，肝解毒功能差，肝毒排不完全，就容易与脾湿形成痰湿，在腹中停留滋生细菌容易形成肿瘤，要及时推散。我以前胃病经常发作全身冒冷汗就晕倒，有幸遇到中里老师的书，天天敲胃经，推腹。开始时也是推不散也很痛，但我坚持推了一个多月就顺了。在结合按脾经，做跪膝和金鸡独立，已经好利索。感谢中里老师的大爱精神！

湿疹、荨麻疹等皮肤病都是肝热、肺燥、脾湿造成。须按太冲穴，敲胆经、三焦经，多按脾经，多吃润肺去燥的梨、藕、银耳等。或用

只要推第二天便便就很快

推腹还是不错的

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