形意有龙虎猴马龟鸡鹞燕蛇鸟台鹰熊十二形。
动作上指动静起落站立转折轻重快慢。
练习时从手太阴肺经开始到足厥阴肝经结束。
龙形 手太阴肺经
虎形 手阳明大肠经
猴形 足阳明胃经
马形 足太阴脾经
鳖形 手少阴心经
鸡形 手太阳小肠经
鹞形 足太阳膀胱经
燕形 足少阴肾经
蛇形 手厥阴心包经
鸟台形 手少阳三焦经
鹰形 足少阳胆经
熊形 足厥阴肝经