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过午不食能瘦吗?

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为了健康身体,戒烟戒酒已经一年多了,说说体会,好处还是很多的,省钱那是小事,关键身体上得到很大的改善,不抽烟,咽喉也舒服了,不莫名咳嗽了,以前有时候一咳嗽起来,上不来气,嗓子痒痒的难受,咳嗽起来无法自控,现在早起也没黑痰了,我觉得精神面貌也有些改善,虽然我长类黑,但没以前那么黑干的曹气了,还略显红润呢!
再说说喝酒,我没酒瘾,喝不喝都过得去,可我有个毛病,以前只要坐酒桌上了,就愿意凑热闹,你说要我桌子上一坐,捏都行酒令玩,我一边娘们一样就吃口菜,我别扭,所以我从来不拿酒当酒,就是为了凑热闹,大杯子小杯子干,从不含糊,半斤酒我也敢一仰脖就干了,喝酒闯官从来没打过膈辩,输十个酒,你这里还没筛齐呢,我这里喝着就过来了,就这个落利脾气儿,喝酒玩类本来就是这点痛快劲儿,要本,你扯着鼻子,他膈獠着脸,捏着杯子都不愿意喝,那喝酒还有啥意思类?自从血压高以后,我就喝的次数少了,为防坐酒桌看捏都干,自己不是个滋味,就推掉饭局,本来也没瘾,也没觉得啥,后来病了一次后,就是我想喝,别人也不敢叫我喝,我自己也觉得,我要再喝就有点没心眼的了,朋友要看不起的,所以现在即便坐酒桌上,也没了耍心了,你们吼喊的再厉害,俺都淡定了,真成娘们一样捣口菜喝喝水儿就行了!
要说不抽烟不喝酒,搁以前还真觉得这还活的有啥意思,尤其刚戒烟那一段,生活真无趣啊,可是熬过了那几天就好了!烟酒都戒了,现在唯一让俺发愁的是这身板:太胖!弯个腰,蹲着干个活,不行,就上不来气,这春节算快过去了,好吃类也吃够了,肉肉也吃顶了,是该减减肥了,也不知道有啥好方法,我也少有锻炼习惯,那就从过午不食开始吧,简单点就晚饭不吃,这样不蹲膘了,看看一个月有啥效果!
@广府李秀才,@笑笑诗人,从外形上看,你们都没我高,还都比我重,要不要一起试试?


来自Android客户端1楼2015-02-27 12:20回复
    过午不食第一天
    2015年2月27农历正月初九:体重191.2斤


    来自Android客户端2楼2015-02-27 12:21
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      到饭点了,不吃饭,还真饿类慌,我掐了一口馒头解了解馋,你看看这个事,越是减肥啊,越觉得饿类慌!以前不减肥,就是不吃饭也没觉得饿类慌啊!都是心理作用啊,坚持坚持!


      来自Android客户端5楼2015-02-27 19:07
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        2015年2月28日农历大年初十
        体重:189.4(控了一夜水份,没进食轻了1.8斤)


        来自Android客户端11楼2015-02-28 10:27
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          以为过午不食很简单,其实不简单,一个字:饿类慌啊!
          今天早上吃了多半碗小米汤,吃了半个馒头和几筷子红萝卜丝,坚持小食量!


          来自Android客户端12楼2015-02-28 10:34
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            2015年3月1日农历大年十一
            体重188.75斤


            来自Android客户端15楼2015-03-01 09:43
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              2015年3月2日体重:188.2斤


              来自Android客户端17楼2015-03-02 11:11
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                向着最终目标140斤冲刺!


                来自Android客户端18楼2015-03-02 17:51
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