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如何练出胸肌中缝?求指教
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Rukawa
小有所成
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本人练胸肌将近一年,一般都是用俯卧撑和双杠来练,不过就算厚度增加了,中间那条中缝却不怎么明显。。。求指教
送TA礼物
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1楼
2015-02-21 16:24
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Rukawa
小有所成
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本人学生党,没时间去健身房,家里有一对哑铃,求怎样练出胸肌中缝
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2楼
2015-02-21 16:25
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Rukawa
小有所成
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3楼
2015-02-21 16:26
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2015-02-21 16:27
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Rukawa
小有所成
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10楼
2015-02-21 16:27
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极品坏小子22
雄姿雅健
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没图说个J8
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11楼
2015-02-21 16:29
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清明节的骚年
健道独尊
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你是健美吗。。。
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12楼
2015-02-21 16:41
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澄空以南
健气箫心
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窄距俯卧撑,两手间隔与肩同宽或更窄。有条件的话用哑铃仰卧做飞鸟。
IP属地:上海
13楼
2015-02-21 16:47
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正宇蕾宝
雄姿雅健
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别小看这句话少一个字都没有经验
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14楼
2015-02-21 16:48
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路人Cw
一健倾城
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据我几乎没有的经验所有说没有中缝的人要么中间没有肌纤维。但更多的情况是根本没胸
IP属地:湖北
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15楼
2015-02-21 17:13
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