1.首先将护具系列的中间发热部分用布沾水擦湿，然后将护具直接固定在皮肤使用部。2.一般15-30分钟左右即可感觉到明显的热感。根据每个人身体情况，决定佩戴时间的长短，如果使用后，皮肤有灼热感觉，属正常情况，请暂时摘下，绝不会损伤皮肤。3.不沾水也可使用，只是发热需要时间较长。
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