求大神指导啊！【引体向上吧】_百度贴吧

03月29日漏签0天

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求大神指导啊！

只看楼主收藏回复

还有十五天左右就考核了！现在跑完步状态好的时候才拉4个，还是在杠上乱摆，不会使那个摆浪的力量，身体不太协调，总感觉腹部和腰腿都没用上力..求指教速成啊！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-01-09 15:55回复

别沉啊！救命啊！

来自iPhone客户端2楼2015-01-09 16:14

收起回复

怎么个意思，满分多少，荡的还是拔得？？？

3楼2015-01-09 19:52

都行。8个就可以！

来自iPhone客户端4楼2015-01-09 20:05

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