能量呢

别人记下这些是为了减肥节食 而我是为了增肥

一代星球杯（每100g）：
项目 每100克(g) 营养参考值%
能量 2069KJ 25%
蛋白质 5.3g 9%
脂肪 23.7g 40%
饱和脂肪酸 5.9g 20%
反式脂肪酸 0g --
碳水化合物 64.8g 22%
钠 150mg 7%
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前段时间吃了两桶，才知道原来这个东东能量非常非常高，减肥者慎用。我以后要常吃

旺仔QQ糖（每100g）：
项目 每100g 营养参考值%
能量 1282KJ 15%
蛋白质 6.1g 10%
脂肪 0g --
碳水化合物 69.3g 23%
钠 10mg 1%
维生素C 15.0mg 15%

喜之郎果肉果冻（每100g）：
项目 每100g 营养参考值%
能量 314KJ 4%
蛋白质 0g --
脂肪 0g --
碳水化合物 12.3g 4%
钠 54mg 3%
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这个以后少吃 没啥营养 可以归为垃圾食品了

伊利纯牛奶（每100mL）：
项目 每100mL NRV%
能量 271KJ 3%
蛋白质 3.1g 5%
脂肪 3.6g 6%
碳水化合物 5.0g 2%
钠 53mg 3%
钙 100mg 13%
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一盒牛奶250mL，牛奶的好处就是各方面NRV比较健全，所以每天一盒牛奶加几个星球杯能量完全足够

百力滋（每60g）：
项目 每份(60g) NRV%
能量 1195KJ 14%
蛋白质 5.2g 9%
脂肪 12.4g 21%
反式脂肪酸 0 --
碳水化合物 36.7g 12%
钠 415mg 21%
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第一次买这个吃，能量也高得吓人啊

星球杯是啥！