一个偶然的机会，我接触到了国际艾瑞克森催眠学院网站，立刻被其中的内容所吸引，系统的理论指导加上详实的案例视频，强烈吸引着我的眼球。或许是源于自身的兴趣，或许是痴迷于催眠的神秘，或许是想通过催眠解决一些实际的问题，或许是冥冥之中注定的缘分，我报名参加了黄雄斌老师主讲的第13届艾瑞克森催眠模式精英NGH证照班，带着困惑，带着怀疑我来到了上海，首先和黄老师、史老师进行了初步的交流，黄老师纠正了我对催眠的一些不正确的认知，让我以客观的、科学的眼光去看待催眠，我终于下定决心要在这8天的学习中彻底改变自己，改变自己对这个世界的认知，使自己变得更强大，从而去帮助周围那些需要帮助的人。
开始进行的是传统催眠技术的学习，这是学习催眠术的基础，也是一个非常重要的程序。课堂上，黄老师带领我们如何进行放松，如何进行呼吸，我第一次真切的体会到放松所带来的身心愉悦的感觉，原来自己以前从没有真正地放松过。同时我还掌握了多种催眠放松的技巧，如一紧一松法、下楼梯法、数数法等，深呼吸的练习非常重要，我认为对提升一个人的专注能力，更快地进入催眠状态很有帮助。这是一种以后需要常加练习的技术。第二天晚上催眠钢板秀表演对一些以前从没有接触过催眠的同学来讲，让他们兴奋不已，好多同学发出这样的感慨：“原来催眠竟如此神奇！”同时，在现场演练的过程中，每一个同学都被催眠成钢板，每一个同学都成功地把别人催成钢板，这让同学们信心大增，兴趣大增！
第三天，正式进入艾瑞克森催眠模式的学习，黄老师系统地教授了艾瑞克森催眠的理论基础。“地图不等于疆域”这一理念让我感悟了我自身对这个世界的认知，你的所看、所听、所想并不是真正的客观真实，它附加了你自己的看法和认知模式。这种行为模式是你对客观世界的一种反应，有些可能是不恰当的、不适合的，所以不要执着于你自己心中的“地图”，随后又系统介绍了什么是表象系统、四觉并进、次感元等，又进行了感官洞察力训练，以及人类的一些肢体语言、解读线索等，穿插讲了一些简单的治疗技术。在理论课程结束后，进入了催眠治疗技术的实际演练，许多同学在课堂上都已完全解决了自身的困惑。
在课堂上，我印象深刻的一件事是：在老师讲完针对意识思维的重新架构治疗模式后，我和A同学的演练过程，我成功地帮A同学克服了自身存在的一个困惑，这让我信心大增，原来我也可以利用所学的技术来帮助他人，新行为促生技术的讲解、演练对我的触动很大，原来力量、办法都源于我们自身，现在，我终于明白了什么叫“战胜自我”！
通过系统的理论学习加上课堂上的实战模拟训练，我对艾瑞克森催眠这门技术有了一个全新的认识。首先，它是一门科学，它的存在有着深厚的科学理论基础；同时，它又是一门迅速解决人类自身困惑的很实用的技术；而且，催眠治疗在解决人类心理困惑问题方面，有着传统心理治疗技术所不可比拟的强大优势。我想，如果我们怀着一颗慈悲的心，一颗仁爱的心去学习催眠，让自己变得更加强大，同时，运用所学的技术去帮助周围需要帮助的人，那将是一件功德无量的大好事。
真诚地感谢黄雄斌老师，感谢国际艾瑞克森催眠学院。