我学习催眠是听朋友讲催眠神奇，电视上表演催眠秀，是想了解，是否对自身有帮助。学习催眠过程中，听老师讲，艾瑞克森除了说话和转动眼睛外，不能做任何事情。通过催眠不仅能站起来，骑车，而且还帮助了很多很多人，从这个时候开始，我决定一定要认真学习催眠。因为催眠是有历史渊源，是值得学习和研究的。
我在学习传统催眠的过程中觉得身体舒服，头脑清醒，眼睛明亮，心情好平静，好开心。于是，我下定决心，一定要认真学习。学习过程中，我的收获很大。例如，在帮别人做催眠时，别人也感觉很舒服，神清气爽，好开心。在自我催眠过程中，能以开放的心态接纳一切，放松之后，进入催眠状态。刚开始，我有些咳嗽，后来感觉喉咙舒服多了，眼睛也有了流泪的感觉，但心里好放松。后来听老师讲，在催眠过程中，都是对身体的调理，我更加放心了。而进入恍惚状态，还有清理负面情绪的作用。刚开始的紧张，随着老师的引导，逐渐都消失了。进入深度催眠状态后，我看到了桃花岛的感觉，似乎自己是站在一条船上，好像人很少。通过学习催眠，对催眠有了更深的认识，催眠不像社会上讲得是糊弄人，催眠是可以使人的身心都得到改变，可以帮助别人解除痛苦，可以提高人类的智商，可以调节人的情绪，可以开发智力。
进一步对催眠有了新的认识，催眠也可以提高自身素质，约束自己的行为，能很大程度上对现代人这种紧张情绪有所调节。不但对个人、社会都有很大的影响，而且还可以用于破案，还可以作为表演项目，让人开心，觉得好神奇。通过对此的学习，我对催眠有了新的认识。我相信通过我对催眠的进一步学习，肯定会有更多的收获。