皮肤内含有哪些色素成分？
皮肤内含有黑色素，类黑色素，胡萝卜素以及皮肤血液内氧合血红素与还原血红素.

白白朋友们吃哪些有利呢？
白白朋友们应该多吃富含酪氨酸和矿物质的食物，如，猪肉 牛肉的瘦肉蛋类，动物内脏，牛奶，新鲜蔬菜。
一定要做一个会吃，怎样让自己吃的健康的人。愿你们健康快乐每一天

白白朋友们冬季应注意的健康小知识：
一、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。二、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。
三、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。
四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。
祝你们早日康复。加油

　白白朋友们早安！
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

白白朋友们一定要注意：
有些白癜风治好后会复发，其复发率为20%-30%，复发因素有以下几种：1、多在生孩子喂养后复发；2、多在外伤或手术后复发；3、多在各种传染病后复发；4、长期情绪不稳、精神压抑后复发；5、大量酗酒、吃鱼虾、羊肉等发物后复发；6、治疗后没有进行巩固治疗而复发。我们知道白癜风的发病与神经精神因素、自体免疫因素有关，而上述因素都能使机体免疫机能下降，再加上精神因素等导致白癜风的复发。

冬季生活小贴士
1.
怕冷与饮食中缺少无机盐有关
,
应多摄取含根茎的蔬菜
.
2.
冬季保健应适当吃
“
冷
”
，
常饮凉白开水有预防感冒之效。
平时要多
饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。
3.
香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。
4.
冬季常吃萝卜
,
可达到止咳化痰，清热解毒之功效。
5.
多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、
菠萝、香蕉等，
以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代
谢物，起到清火解毒润肺之效；
多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、
韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。
维生素
a
能增强人体耐寒能力；
维生素
c
可提高人体对寒冷的适应能力。
因此，
冬季适当增山芋、
藕、
大葱、
土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，
经常食用也可增
强人体抗寒能力。
6.
冬天想通过食物
“
保暖
”
，
不一定非要多吃性热的食物。
低温会加速
体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。
7.
冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以
预防感冒。
8.
积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体
得到锻炼，
增强自身抵抗力。
预防冻疮应多参加各种运动，
经常搓手、
跺脚。

白白朋友早安哦！
冬季要多吃蜂蜜少吃姜：冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶，(糖尿病要减半)，有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘，第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言，姜要少吃些，避免发汗伤害津液，保存体力。
多吃增加能量的食品：再说冬天非常寒冷，冬季要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。也就是说多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白质，比如说鸡蛋、牛奶、肉类，其实鸭肉秋天吃比较好。如果我们一些老年朋友胃不舒服，想吃鸭肉又怕胃不舒服，所以做鸭肉搁点姜或者搁点当归。冬天御寒多吃高蛋白类，适当增加脂肪。

白白朋友们早安哦！
走自己的路，看自己的风景，这就是人生。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。一个人，如果没有空，那是因为他不想有空；一个人，如果走不开，那是因为他不想走开；一个人，对你借口太多，那是因为他不想在乎。放过自己，对自己好一点，你也有你的生活，你的骄傲。

白白朋友们：
牵挂你们的人很多，祝福你们的人也很多，别忘了我也是其中一个。虽说祝福只是一种形式，却能给心灵带来温馨与慰藉。圣诞来临，匆忙的我送去匆忙的祝福：圣诞节快乐

白白朋友早。怎么样才知道自己是不是白癜风？
　1、除色素脱失外，脱色斑处的皮肤与周围皮肤一样，没有痒症，脱屑或萎缩等变化。
　　2、在无其他皮肤病时应首先考虑早期白癜风。
　　3、多无痒感，即使有也是很轻微。
　　4、脱色斑数目少，一般仅1-2片，而且大多出现在暴露部位的皮肤上。
评

青春痘的预防：
畅通皮肤的毛孔：
毛孔堵塞，皮肤分泌受阻，是形成青春痘的主要原因。
青年人在生青春痘时，不要用泡沫丰富的洁面乳清洁皮肤。
用温水洗脸，还可以用热毛巾捂脸，这是使毛孔扩张畅通的好方法。

白白朋友们元旦快乐！
祝你们天天快乐，新的一年心美人美皮肤更美！

白白朋友们好！
在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。

白白朋友们早，
一定要加强自身的免疫力，今冬怕感冒，不妨试试多喝酸奶。肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症。