如果想系统、科学的习武，建议参考拙著《自学者应该怎样习武》4楼“★基础训练是正道”，http://tieba.baidu.com/p/2784436820?pid=43638423980&cid=#43638423980。
自学者先按照以上内容坚持锻炼，等到有扎实的基础之后，再找本吧内的老师当面指导。
老师一般都喜欢教基本功扎实的弟子。

朋友先按照天山一剑老先生提示去做吧，打好基础。求朋友帮个忙，杭州有位包雄涛先生，自称可以腾空。请朋友方便的话帮忙确认一下真假。这位包先生练过藏密功夫，也练过大成拳，武术功夫应该有。多年来一直在跟政治投机客司马南斗法，应该有真东西。但到底真相如何？方便的话，请朋友帮忙确认一下。先在此谢谢朋友了！