准备面试和准备演讲一样，都要克服紧张情绪。
　　诀窍就是首先把那些怪念头抛开，全身心地投入到表演中。
　　这场表演是你呕心沥血的结果，要慎重！本章就是要帮助你为自己塑造一个完美无比的面试形象。
　　完成基本工作后，在每场面试前，当然还要根据事先对招聘企业的调查了解情况润色一下自己的表演。
　　一旦知道自己的资料不受欢迎或招聘者对自己的认可程度，就有可能开始紧张了，尽量把注意力转移到迎合观众的口味上，竭尽全力满足招聘单位的需求。
　　切记：注意观众( 面试官)的一举一动，而不要太在意自己。
　　把注意力集中在观众身上能够有效地缓解紧张情绪。
　　在介绍其他排练技巧之前，首先简明扼要地重述三个关键步骤，从而让你胸有成竹、泰然自若地参加面试表演，还会博得全场喝彩。

下面将介绍一种系统的方法。
　　写一份个人技能表
　　选择至少五种你最想给面试官留下深刻印象的主要技能，对每种技能作简要的陈述。
　　你有哪五种优势？
　　1. 2. 3. 4. 5.大声演练
练习着大声朗读个人的技能陈述，而且至少要读五遍。
　　为什么不能只是反复默读呢？
　　专家说“反复听”有助于记忆，至少反复听五遍就能用自己的话说出来了。
　　这与古希腊的一位演说家德摩斯梯尼的办法不谋而合。
　　此人擅长吸引听众，他曾经进山洞练习演说技巧，当时既没有手表也没有日历——当然，也没法在山洞里使用日晷，他把一半脑袋剃得光光的，三个月后头发长了出来，他才从洞里出来。
　　天哪，他能滔滔不绝地演说了！

将练习过程拍摄下来
　　从招聘者的角度发现自己的优点和缺点。
　　让朋友给你提问，并用摄像机(如果没有的话，就租一台或者借一台)拍下来，录音机也行，不过那样的话就无法看见自己在面试中的一举一动了。
　　修身养性之后，你会发现自己变得机警灵敏、能力过人、信心十足。
　　你可以反复练习口头表达能力和行为表达能力，扬长避短。
　　是否在左右摇晃、抖动或者来回摆动腿。
　　是否在摆弄头发。
　　手是否在发抖。
　　身体不要后仰靠在椅子背上，不要把手臂交叉在胸前或者不断低头。

微笑了吗？
　　正确的坐姿应该是：身体稍微前倾，背部稍微接触椅背，以表现对说话者所述话题很感兴趣。
　　正视面试官的鼻梁附近，这表示你在用眼神与他交流，而且这样显得大方、诚恳。
　　手心伸开向上，这更加显示了你的真诚。
　　瞥眼会给人不稳定的感觉。
　　慢慢地眨眼表示你好像不感兴趣——也可能是反应迟钝。
　　眼镜半遮着眼睛说明可能你很高傲。
　　不要把手放在嘴上。
　　回答问题之前，是否应该停下来思考？
　　可以，那样面试官会认为你谨慎、镇定、勤于思考。

缓解身体上的压力
　　养精蓄锐、伸展四肢、加强锻炼、控制饮食，而且要吃易消化的食物，从而减轻身体负担。
　　用尽全身力气深深地吸一口气，然后再呼出，能立即缓解压力。
　　再重复两次——总共三次。
　　还有一个窍门是就近找个洗手间，像警察对犯罪嫌疑人进行搜身一样倚卧在墙上，用力推墙，要有恨不得把它推倒的感觉，还要一边推一边嘟囔，这听起来很可笑，不过试试看——很见效！演讲教练说当你一边推墙一边嘟囔时，身体某些部位的肌肉就会收缩，从而缓解紧张情绪。
　　不要让其他人看见你这种举动，天晓得他们会怎么想。
消除精神压力
ize:12px; font-family:'宋体'; " >　　回答问题之前，是否应该停下来思考？
　　可以，那样面试官会认为你谨慎、镇定、勤于思考。

消除精神压力
　　面试之前把烦心的私事想一遍，面试时就不要再去理会它们了，集中精力应对面试。
如果无法立即解决那些事——多数情况下是不能的，那就把它们写下来并答应自己面试结束后再处理。

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