国24

如果体质还好的话，不妨学陈式太极拳；其实学什么第一考虑要素是你能找到一个什么样的拳师，几派太极拳我认为无优劣之分。就看个人修为；
如果是为了健身的话，不妨学杨式太极拳；相对来说容易入门。
我不主张学国标24式或是48式，个人看法它们就是一太极操；我到过几个城市，也看过几个城市练太极拳的（包括老年大学教授太极拳的）；基本上都印证了我这个看法。
年纪大的、体质很虚弱的不妨练练24式或48式，强胜于无。但身体条件还好的我不主张。

既然是初学者，学习什么太极拳就行，都是从基础开始。

十三势太极拳

俺也想当老师，共同探讨吧。先练习基本功，趟泥步，鹤形，如封似闭，金鸡独立，怪莽翻身。这几个式子，每天练习一小会。散掌，荷花掌，勾手，钩镰手，挑腕，坐腕，挫腕，空心拳，小拳，每天琢磨一小会。手是两扇门，全靠脚打人。扣脚，扣膝坐臀，弓，马，虚，丁，各中步伐练习一小会。压腿，下腰各几下下。禁止后下腰。意，气，力，劲，以后在议。指形非登堂入师者，不教。

谢各位前辈高人指点，

什么拳都一样，关键是的符合规矩

杨氏24式，同新手

先练再说，坚持下去找到适合自己的路。

赵堡