求问发力技巧【搏击吧】

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本人大一，在体育队学过两年左右的搏击，不过比较野，有时候会感觉到左手和右手不协调，请问有办法没，本人偏壮，175cm，78kg

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2014-11-19 14:03回复

体队学的搏击技术还野？？？

2楼2014-11-19 14:09

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可有大神支招

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2014-11-19 17:58

左手负重右手不负重打沙袋。
左手单手哑铃。
左手单手俯卧撑。
先把力量练平衡，不用非常平衡，本来就有前后手之分。
对于发力技巧，不同流派不同方法，但大同小异。
找个正儿八经的教练学学。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2014-11-19 22:58

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IP属地:广东

来自Android客户端5楼2014-11-20 08:38

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