不知道这是不是有一点点肌肉了

这个看的不全面！拉开你的拉链看看！

。下面怎么就练了两块?来，我给你放松放松鸭梨

性感

拉链拉一下看看就知道了

会不会拉到里面？

已经很不错了 ，继续保持

你这个应该好练

哪里没有朴素、善良和真理，哪里也就谈不上有伟大

拉链太长了

变形了吧

针对腹部表面的一层脂肪，建议采用百度介绍的最新的腹部瘦身法: 波动伸展腹部瘦身法,躺在床上或沙发上，一边听音乐，一边锻炼瘦身，专业高效地搞定腹部脂肪,您一定要试试.http://jingyan.baidu.com/article/2fb0ba404f5f4e00f2ec5fc4.html

腹肌撕裂者等方法主要用来增粗腹肌，对腹部去脂的效果很小，一旦停止练习，腹部脂肪会疯长，您现在真得练出肌肉来了，要花很长时间才会小下去。不要再练腹肌了，用波动伸展腹部瘦身法去脂吧！脂肪没了，马甲线出显露出来了。

我想是一群练腹肌的男人误导您了吧！