我是一个高三女生，间接性的失眠，两周前又开始失眠，每天只睡的了四个多小时，晚上睡觉一直睡不着，直到寝室有人打鼾，就更睡不着了，平时作业多压力大，晚上又睡不着，又不敢吃安眠药 真的不知道怎么办了 求助。