终身

婚前禁欲，婚后节欲！懂了吗？

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一辈子

症状完全恢复

你好，淫念是人与生俱来的习气，我们平常人，不求道，要时时克制，增强定力，自制力，才行。当你能做到很久都没yy，或者说一yy就能及时发现，然后断掉，就算成功了。

把你身体恢复好，对性有正确的观念，婚前禁欲，婚后节欲就好了

戒色没有完成时，只有进行时，你要的答案戒为良药里有，去看吧

至少三年修心。注意，注意是修心，。

心静

九百多天，好好加油！

不强戒、不盲戒！破戒了是因为你洗脑还不够彻底。
如果是为了恢复性功能而戒的话，迟早得破！
要端正戒色方向，为自己!只要坚持就一定能戒掉。不戒你这辈子就完了。
别说只看不撸，这完全是自欺欺人，看黄是毕破的节奏。就算不破让前列腺长时间充血更容易得上前列腺炎。
每天忏悔一下，想想自己父母。百善孝为先~多孝顺父母，帮父母做家务，不顶父母嘴，别对父母发脾气！
每天抽一点时间上来戒色吧看看精品贴，抄下戒色段子；不可断。
坐的时间不要过长，40分钟起来活动10分钟。
戒色期间尽量控制上网，做到无事不上网；尽量别看电影和yy小说，现在电影和小说里面容易yy的内容太多。
看到美色就要像看见瘟疫一样避开。YY刚起就要掐断！
多运动，运动散步、快走即可。否则太伤，每天30分钟。最好1小时，早晚各30分钟。散步好处很多的！
一定要早睡尽量9点半睡觉，最晚不能超过11点。否则免谈！
打个比方：撸管好比一个有漏洞水桶，你戒掉只是把漏洞堵上但恢复不了；还要戒掉各种不良的生活习惯。要想恢复到一个比较好的状态的话必须要加上养生和锻炼，才有希望。
最好加上念佛行善（这个得看你有没有佛缘了，不强迫你学，有别的信仰能帮助戒色也行）。
本吧的宗旨是婚前禁欲，婚后节欲。婚前性行为都属于邪淫，伤身败德!
最后推荐两本戒邪淫书籍《寿康宝鉴》和《欲海回狂》。
只能帮你到这了，剩下看你了。戒则生，撸则完！