菜类：
寒：
空心菜 葫芦 苦瓜 冬瓜 番茄 银耳 海带 海藻 金针菇 鲜蘑菇 龙葵 西葫芦 酸菜 马齿苋 生莲藕 蕨菜 苦菊菜
凉：
白菜 豆腐 芹菜 红薯 豆芽菜 黑木耳 青椒 腐竹 黄花菜 香菇 油菜 黄瓜 丝瓜 油麦菜 竹荪 猴头菇 青江菜 白山药 苋菜 菠菜 莴苣
平：
土豆 地瓜叶 包心菜（圆白菜）豇豆 青菜头 豆角 绿菜花 芥菜 烤麦 面筋 茼蒿 莲藕（熟吃）
温：
生姜 大葱 大蒜 蒜苗 蒜薹 韭菜 香菜 洋葱
热：
辣椒 胡椒 干姜 五香粉 咖喱粉 茴香菜 花椒 丁香 桂皮 大料

所有水果均属寒凉 所有油类均属凉性
炒坚果属温，只是忒贵。
豆角六块钱一斤，坚决不吃

其他寒性食物：
冰品 绿茶 饮料 西药 化学食品 化学药品 糖精 白糖 冰糖 决明子
其他凉性食物
盐 酱油 醋 蜂蜜 蜂胶 蜂王浆 花粉 玉米须 罗汉果
生水 红茶 巧克力 牛奶 豆浆 咖啡 酸奶 饴糖 海产品 燕窝
平：各种蛋类（假鸡蛋除外）、黄酱、麦酱
温：芝麻酱
陆地养殖肉类蛋类，偏凉，因为有饲料、激素、瘦肉精等等。