还记得我么，泰安的学长。作为刚上高一。。就是中考完的我给你点经验。。。顺便先说说我的战绩。。比满分线快二十秒。。。

男生的与女生的不一样，但我可以说的是我也是校运会前苦练的，，在校运会前一星期要每天放学去操场跑个十圈左右。。你就八圈吧，慢慢后面会觉得脚的痛感慢慢消失，腿部会习惯每天这样锻炼的压力。。

then呼吸一般采用两步一吸，不过最好只用一圈半就好了。体力分配，前两圈稍快，三圈稍慢，四圈即可爆发（爆发力要训练）

比赛时最好跟在前两名后面，不要被她们甩掉。。。最后一圈可以实现超越

短期提高必须靠放学后那八圈的训练，可以自己加大训练强度。。比赛前一天休息慢跑两到三圈找找比赛感觉即可。。。。。不懂可继续提问

我不会跟你说我测试的成绩跟你一模一样

800米满分好像是2分03秒！这是男生！我1000米都只要不到3分钟！

适用于快跑长跑不好会抽到的