为推广普和普及跑酷运动，陕西“逆引力跑酷联盟”将在十月十八日组织汉中市及周边地区跑酷爱好者大聚会活动。届时来自安康 西安 汉中及周边地区的各位跑酷精英齐聚一堂，共同学习交流及分享。
本次活动的主要内容分为动作教学和交流聚餐两大主题。促进汉中跑酷的普及和推广，共同探讨汉中跑酷的发展。
动作教学将由逆引力跑酷联盟队长和核心成员及西安，安康跑酷大神联合进行现场教学，示范，在专业安全的训练设施下有专业的教练手把手进行教学，让你掌握科学正确的训练方法，不再有恐惧和无场地之烦恼，轻松突破大招及瓶颈。
教学内容：
一，基础动作
猴跳 猩猩跳 猫扑 鱼跃 金刚 转墙 双立臂 倒立 双立臂 慢起倒立 俄式挺身
教练员：何秋程 （安康ＤC 跑酷大神）小车（西安freefly资深前辈） 王杰平 杨勇 叶少彤
助教： 周逸帆 李鑫
二，难度动作
侧空 侧团 前空 后空 踢月腿 cork （踢月转体） 云顶后空 后撤前空 前空转体 侧空转体 旋子转体 后空转体 毽子后空 踩墙后空 荡杆后空 弹腹后空 推墙后空 后空下高 云顶下高 cork下高 踩墙前空 踩墙团侧 。辅助技：助推 侧手翻 后手翻
教练员：小车 何秋程 王杰平
助教：叶少彤 李鑫 王一雷 杨勇
交流： 分享和交流各自训练的技巧 经验和心得 展开汉中跑酷讨论，共同探讨发展，团队建设等相关主题
活动时间 ：2014年10月18日
活动地点：陕西理工学院汉中校区体操训练房。
各跑酷及运动运动爱好者，不分团队及水平高低，均可报名参加。
报名方法：在逆引力跑酷联盟官方群里面和队务留下你的姓名 联系方式 并@各位管理员或者直接电话联系。
报名费用：50元/人（含场地训练和聚餐费用）
联系方式：
队长QQ：505667103 13110396835
副队QQ：1276771078 182-9161-5944
队务QQ：728505443 892676317
活动发起人： 陕西逆引力跑酷联盟
特邀嘉宾：
汉中BF流行舞蹈俱乐部导师 ：（邹越 ）（周通 ）
舞力全开舞蹈工作室导师：（ 邹磊 ） （廖少云） 。
汉中市专业体操队教练员： （马加明 ）（马加亮）
汉中市武术学校教练员：（罗万君 ）
原Freefly资深队员：小车
安康Dc跑酷 ：何秋程
时间安排：
18日中午
13:00 汉大体育馆门口集合点名签到
13:30 准备活动 热身 自我介绍
14:00 基础动作教学
15:20 休息十分钟
15:30 难度动作教学
17:30 交流和分享
18:30 聚餐 活动结束
本次活动的主要内容分为动作教学和交流聚餐两大主题。促进汉中跑酷的普及和推广，共同探讨汉中跑酷的发展。
动作教学将由逆引力跑酷联盟队长和核心成员及西安，安康跑酷大神联合进行现场教学，示范，在专业安全的训练设施下有专业的教练手把手进行教学，让你掌握科学正确的训练方法，不再有恐惧和无场地之烦恼，轻松突破大招及瓶颈。
教学内容：
一，基础动作
猴跳 猩猩跳 猫扑 鱼跃 金刚 转墙 双立臂 倒立 双立臂 慢起倒立 俄式挺身
教练员：何秋程 （安康ＤC 跑酷大神）小车（西安freefly资深前辈） 王杰平 杨勇 叶少彤
助教： 周逸帆 李鑫
二，难度动作
侧空 侧团 前空 后空 踢月腿 cork （踢月转体） 云顶后空 后撤前空 前空转体 侧空转体 旋子转体 后空转体 毽子后空 踩墙后空 荡杆后空 弹腹后空 推墙后空 后空下高 云顶下高 cork下高 踩墙前空 踩墙团侧 。辅助技：助推 侧手翻 后手翻
教练员：小车 何秋程 王杰平
助教：叶少彤 李鑫 王一雷 杨勇
交流： 分享和交流各自训练的技巧 经验和心得 展开汉中跑酷讨论，共同探讨发展，团队建设等相关主题
活动时间 ：2014年10月18日
活动地点：陕西理工学院汉中校区体操训练房。
各跑酷及运动运动爱好者，不分团队及水平高低，均可报名参加。
报名方法：在逆引力跑酷联盟官方群里面和队务留下你的姓名 联系方式 并@各位管理员或者直接电话联系。
报名费用：50元/人（含场地训练和聚餐费用）
联系方式：
队长QQ：505667103 13110396835
副队QQ：1276771078 182-9161-5944
队务QQ：728505443 892676317
活动发起人： 陕西逆引力跑酷联盟
特邀嘉宾：
汉中BF流行舞蹈俱乐部导师 ：（邹越 ）（周通 ）
舞力全开舞蹈工作室导师：（ 邹磊 ） （廖少云） 。
汉中市专业体操队教练员： （马加明 ）（马加亮）
汉中市武术学校教练员：（罗万君 ）
原Freefly资深队员：小车
安康Dc跑酷 ：何秋程
时间安排：
18日中午
13:00 汉大体育馆门口集合点名签到
13:30 准备活动 热身 自我介绍
14:00 基础动作教学
15:20 休息十分钟
15:30 难度动作教学
17:30 交流和分享
18:30 聚餐 活动结束
