女生第一次跟着视频做了10分钟第二天腿疼的走路有一点困难。。。_hiit吧

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视频是三十分钟的，做了十分钟坚持不了了，之后有做拉筋压腿，之前也有做热身运动，偶尔跑步半小时腿完全不会疼。。请问我还能不能继续做这个运动或者需要注意什么？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-25 18:51回复

动作是不是不标准啊

来自Android客户端2楼2014-10-17 07:41

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2025-03-27 14:11广告

我现在是天天做的，开始做那腿硬的。。。。

IP属地:上海

3楼2014-10-24 16:13

腿疼很正常，我每次Leg Day的第二天都无法正常行走~

4楼2014-10-27 14:22

做一个动作休息10分钟。。

IP属地:云南

5楼2015-09-21 15:31

我室友跟我跳了一天就全身疼，但是还是坚持ing

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2015-09-24 12:54

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