【图片】锻炼遇到硬伤！！！！求大神指教！！！！！！！！【健身吧】

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锻炼遇到硬伤！！！！求大神指教！！！！！！！！

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来自Android客户端1楼2014-09-22 20:29回复

如题，锻炼大概两个星期了，九组全身动作加八分钟腹肌锻炼，发现腹肌倒是越来越硬，但是腰两侧的肉肉还是肥肥的怎么破？？？？？！！！就是胯部两端的位置！！有什么方法能把那里的肉减掉么么么？？？

来自Android客户端3楼2014-09-22 20:32

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还有内侧大腿根的位置，也感觉很难减！！！有什么好的动作可以针对那里训练的么？累一点没关系，我还是挺有毅力坚持的

来自Android客户端4楼2014-09-22 20:34

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来自Android客户端5楼2014-09-22 20:34

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拜托拜托~~在线等~

来自Android客户端6楼2014-09-22 20:37

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缺乏有氧运动

IP属地:广东

7楼2014-09-22 20:42

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跑步

来自Android客户端8楼2014-09-22 20:42

求勾搭

来自Android客户端9楼2014-09-22 20:42

嫁我可好

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2014-09-22 20:43

并蒂生何教分？

IP属地:甘肃

来自Android客户端11楼2014-09-22 20:44

男的女的

来自Android客户端12楼2014-09-22 20:46

女性身体结构如此，不可过多强求。欲达目的，长时有氧。

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2014-09-22 20:48

搞了半天，我以为你胸部出问题

来自Android客户端14楼2014-09-22 20:49

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很简单，跑步

来自iPhone客户端15楼2014-09-22 20:50

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你是李宇春的什么人

来自手机贴吧16楼2014-09-22 20:50

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