辟谷第7天---2014-11-09：今早:5点多起床，昨晚2点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用藏红花水、白糖水，吃点柿子、花生；体重116，血压75-115，都下降了；

辟谷第8天---2014-11-09：今早:7点多起床，昨晚1点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用藏红花水、白糖水，吃点柿子、橘子、桃；上午去山西镶牙、下午2点多-5点多睡觉；

辟谷第9天---2014-11-11：今早7点多起床，昨晚0点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用菊花水、蜂蜜水、藏红花水，吃点香蕉、柿子、葵花籽；体重115，血压70-115，都下降了；昨早便秘了太难受了，喝了2杯野生菊花水立即就好了；舌苔很厚、嘴唇有列皮、小便黄色；

辟谷第10天---2014-11-12：今早8点多起床，昨晚1点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用菊花水、藏红花水，吃点香蕉、柿子、桃、葵花籽、蜂蜜；

辟谷第11天---2014-11-13：今早7点多起床，昨晚0点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用菊花水，吃点香蕉、橘子、苹果、葵花籽、蜂蜜；
辟谷第12天---2014-11-14：今早9点多起床，昨晚1点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用菊花水，吃点香蕉、橘子、苹果、葵花籽；

辟谷第13天---2014-11-15：今早10点多起床，昨晚2点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用菊花水，吃点香蕉、橘子、柿子、葵花籽；远程指导辽宁赵女士第四次辟谷滴水不进第2天

辟谷第14天---2014-11-16：今早8点多起床，昨晚0点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用菊花水，吃点苹果、橘子、柿子、葵花籽；远程指导辽宁赵女士第四次辟谷滴水不进第3天

辟谷第15天---2014-11-17：今早7点多起床，昨晚1点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用菊花水，吃点橘子、柿子、葵花籽、花生；远程指导辽宁赵女士第四次辟谷滴水不进3天出谷，广东刘先生第二次第3天、河南安女士第三次第1天

辟谷第16天---2014-11-18：今早7点多起床，昨晚1点多休息；体重113，血压75-120；昨天上网采气采能打坐；饮用菊花水，吃点橘子、柿子、葵花籽、花生；远程指导辽宁赵女士第四次辟谷滴水不进3天出谷，广东刘先生第二次第4天；昨上午去打山泉水摘柿子2个小时、下午去潭头风景区旅游3个小时
辟谷第17天---2014-11-19：今早7点多起床，昨晚9点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用菊花水，吃点橘子、柿子、花生；远程指导辽宁赵女士第四次辟谷滴水不进3天出谷，广东刘先生第二次第5天；昨上午去摘柿子2个小时、下午去捡山楂2个小时；

辟谷第18天---2014-11-20：今早8点多起床，昨晚10点多休息；昨天上网采气采能打坐；饮用养生水，吃点橘子、柿子、花生；广东刘先生第二次第6天；昨坐车去山西红豆杉旅游，步行6个小时；

辟谷第19天---2014-11-21：昨天上网采气采能打坐；饮用养生水，吃点橘子、柿子、葵花籽；指导河南李女士第2天、广东刘先生第二次第7天；昨下午去打山泉水1个小时；昨晚1点多休息，今早8点多起床；

辟谷第20天---2014-11-22：昨天上网采气采能打坐；吃点橘子、香蕉、苹果、花生；指导河南李女士第3天、广东刘先生第二次第8天；昨去西沟秀才村步行旅游5个小时；昨晚1点多休息，今早8点多起床；

辟谷第21天---2014-11-23：指导河南15岁女孩李女士第4天辟谷；今早6点多起床，昨晚0点多休息；昨天上网采气采能打坐；吃点橘子、香蕉、苹果、葵花籽；

辟谷第22天---2014-11-24：体重115、血压75-110，指导河南15岁女孩李女士第,5天辟谷；今早8点多起床，昨晚1点多休息；昨天上山挖红参、苦参2个小时；吃点橘子、香蕉、苹果、葵花籽；上网、打坐采气采能；

辟谷第23天---2014-11-25：体重113.6；指导河南15岁女孩李女士第,6天辟谷；今早8点多起床，昨晚1点多休息；吃点自制山楂、苹果罐头、葵花籽；上网、打坐采气采能；