【迪久天长】想长高的戳进 教你们长高

首先说明方法都是到处搜刮来的
如有雷同算我抄你！

艾特小伙伴@布子语 @我来自2000L @入戏丶半分笑 @一個抽瘋的女人 @赵迪是微光i

只要是人类背脊都有或多或少的不正常的弯曲 如果矫正则各部关节会伸长 使你的高度增加 你不要小看一个关节弯曲到伸直能长多少 人体关节这么 积少成多 当然可观.

要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
( •ิ_• ิ)好多我讨厌吃的怪不得不长个

矮人们你们都怎么睡觉呢？趴着侧着还是缩在一起？
以后就正正的躺着睡吧 就像棺材里的死人一样那样嗯 好像比喻有点怪
睡觉前躺着的时候想着拉长身体 就脚向下延伸 头向上延伸的感觉
效果不错 貌似还可以预防脊椎歪掉

萌萌哒小色但是小时候是跳舞的 很文艺有没有 可惜现在变成这样 唉 不说了
总之就是推荐一个动作
看过芭蕾舞没 靠不靠墙无所谓 学着芭蕾舞者的样子把双手举在头顶 踮起脚尖 感觉指尖向上延伸一直伸伸伸伸
如果你觉着你做这个动作实在挫比 那你肯定是不标准- - 试着把下巴抬起来 感觉好点了没 嗯对就是这种优越感 虽然是屌丝但是不比白富美和高富帅差
推荐吃完饭做 因为不累 而且吃完饭就坐着会胖胖胖死了

暖

世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 【宝贝儿们抓紧时间 加油加油】

一、补充蛋白质蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

其实吧长高这玩意跟遗传是很有关系的
如果父母都不高 长到160的妹子和170的正太你们就满足吧 当然也有很多特例啊 所以就尽量长呗
男生身高=父母身高之和除2+11.5CM
女生身高=父母身高之和除2-1.5CM
算完发现自己能长很高有没有 不要太开心= = 这是极限身高 就是最多长到这样
但是比这个少那么2到5厘米还是可以的
总之 就是一定要有信心 你没信心长什么高啊

我个子就不高