立秋养生总体饮食原则是多酸少辛.秋季肺气当令,辛味食物(辣椒,葱,姜,蒜等)有助肺气,如果秋季养生,过食造成肺气过旺就会导致咳嗽,咯黄痰等呼吸系统问题.而酸味食物入肝,肝气可挟制肺气,使人体处于平衡状态.秋季养生,秋季燥邪当令,饮食上还要滋阴润燥.
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