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[Tan You]_____如果你想逆袭

只看楼主收藏回复

这里会教一些瘦腿,瘦肚子,瘦手臂,瘦脸的方法
以及服装搭配等
一瘦遮百丑,一胖毁所有
胖子没有出路!




来自Android客户端1楼2014-08-01 08:47回复
    首先你要能坚持不要半途而废
    其次克制住自己吃东西的欲望


    来自Android客户端2楼2014-08-01 08:49
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      三餐要吃但少吃
      在你原本的饭量上减少三分之一
      中餐也如此
      慢慢习惯以后可以再减三分之一
      这时你就可以多吃菜
      肉可以吃
      但不能吃到饱
      饭前先喝汤
      喝到你觉得已经要饱了再吃饭


      来自Android客户端3楼2014-08-01 08:52
      回复
        零食可以吃,但尽量在午餐两个小时左右吃


        来自Android客户端4楼2014-08-01 08:52
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          这个方法楼主坚持了一年半
          52公斤瘦到48公斤
          现在48公斤稳定


          来自Android客户端5楼2014-08-01 08:53
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            如果你不是体重在60公斤以上的女人
            那么不要傻到去吃苹果过日子
            首先
            你还在长身体
            如果你对你的身高胸围等很满足的话
            那么你也可以吃苹果
            减肥不是自虐
            除非你很有恒心并做好了随时去医院的准备
            那么我祝福你


            来自Android客户端6楼2014-08-01 08:56
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              我几乎不喝水
              这个是一大缺点
              但是我经常吃水果
              经常把水果当水来吃
              你别奇怪
              我皮肤很少起痘痘


              来自Android客户端7楼2014-08-01 08:59
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                如果想要魔鬼瘦身方法请在这里回复


                来自Android客户端8楼2014-08-01 08:59
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                  【关于痘痘】
                  1.多喝水保持心情愉悦
                  2.多吃蔬菜水果
                  3.保湿水随时带着感觉皮肤干就喷一下
                  4.洗面奶选好一点的如果干性皮肤就不要用祛痘的洗面奶
                  5.睡前面膜(面膜剩下的水可以擦全身)
                  6.不要经常碰它
                  7.有刘海的妹子回家赶快把刘海扎起来不然会起的更多


                  来自Android客户端9楼2014-08-01 09:04
                  回复
                    芦荟胶擦在痘痘上很有效


                    来自Android客户端10楼2014-08-01 09:04
                    回复
                      如果你的痘痘已经发白了那就挤吧!
                      但是手得洗干净
                      挤完摸一点芦荟胶
                      【芦荟胶是个好东西,不贵,能用于蚊子叮咬,擦伤,烫伤,祛痘,还能当睡前面膜用】


                      来自Android客户端11楼2014-08-01 09:06
                      回复
                        一般3至5天见效


                        来自Android客户端12楼2014-08-01 09:07
                        回复
                          【每天喝水的正确时间~】第一杯水:6:30(排毒又养颜)。第二杯水:8:30(体贴又健康)。第三杯水:11:00(解乏又放松)。第四杯水:12:50(减负又减肥)。第五杯水:15:00(提神又醒脑)。第六杯水:17:30(消化又吸收)。 第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环)


                          来自Android客户端13楼2014-08-01 09:09
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                            【女性黄金身材比例公式】:体重: 身高(cm)- 112,再减少5% 之内为最好!腰围: 身高(cm)× 0.37;胸部: 身高(cm)× 0.53;臀部: 身高(cm)× 0.54;手臂: 手腕(cm)× 1.7;大腿: 身高(cm)× 0.26 +7.8;小腿: 身高(cm)× 0.18;脚踝: 小腿(cm)× 0.59。亲们符合了吗?


                            来自Android客户端14楼2014-08-01 09:11
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                              以上两条均来自微博:每天一节减肥课


                              来自Android客户端15楼2014-08-01 09:12
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