脾胃不好，如何健脾？

小的时候在姨家吃杏过多，没成想将脾吃坏了，到现在一直都是脾胃功能差，也看过大夫，一直效果不理想，求助吧里大神指点迷津！不胜感谢！

建议楼主看本吧的贴子：脾胃不好的必须看的文章！http://tieba.baidu.com/p/3059069281

忌生冷，多睡午觉，按太白穴，足三里穴，吃饭要细嚼慢咽，少吃零食

平常吃健脾易于消化的食物，例如各种粥类
饮食清淡规律，不过饮过食，早睡早起吧睡眠培养好
不要思虑过多，思虑伤脾胃
落实《弟子规》，1080个字，生活中碰到的力所能及的事，多帮助别人，善良最养人
坚持下去就行了。

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