今天被人打击了，居然劝我去减肥，太伤人了，

加油呢

7/15体重52kg

7月——98g
8月——95g
9月——93g
10月——90g
11月——88g
12月——85g

7.13打卡

7月14日，星期一 day1
体重:52kg
哑铃举重:1h＋腹肌30min
早餐:两个玉米＋西瓜
午餐:无
晚上:西瓜

5/2禁食发，时间6周
第一周 体重52kg
7月14日——7月20日
第二周
7月21日——7月27
第三周
7月28——8月3日
第四周
8月4日——8月10日
第五周
8月11日——8月17日
第六周
8月18日——8月24日
第七周
8月25日——8月31日
第八周
9月1日——9月7日
第九周
9月8日——9月14日
第十周
9月15日——9月21日
第十一周
9月22日——28日

7月16日 星期三 day3
体重:51.5
跑步:30min＋走路30min
早餐:一个玉米＋苹果一个＋一个馒头＋一个豆沙包
午餐:柠檬水
晚餐:三个小笼包＋一个苹果＋水煮鸡胸冬瓜

7月17日 day4
体重:50.6kg
长痛不如短痛 加油啊，

7月18日 星期五 day5
体重:50.8kg
明天实行禁食第一天!呀比!

星期六，九点禁食开始了~虽然早餐已超600卡，不过接下来一定要有细心坚持了，为了健康为了22岁的生日!拼了

7月19日，星期六 day6
体重:51kg
禁食第一天完成了，明天开始第二天咯！

7月20日 星期日 day7
体重50.8kg
第一个星期完成，只禁食一天，下个星期努力啦，gogo