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今天练箱蹲，用的某哥的计划一，20组，不过都是箱蹲
IP属地:加拿大来自iPad1楼2014-07-01 10:51回复
    效果应该很快就有了
    来自Android客户端2楼2014-07-01 11:34
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      由于百度抽风，现在好了，我之前传过都不见了
      IP属地:加拿大来自iPad4楼2014-07-01 22:31
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        IP属地:加拿大来自iPad6楼2014-07-01 22:34
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          http://v.youku.com/v_show/id_XNzM0MTY3NjQ0.html?x&from=y7.2-1-98.3.1-1.14-1-1-0这是另一个箱子，有点高
          IP属地:加拿大来自iPad8楼2014-07-01 22:37
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            另外就是俄式转体http://v.youku.com/v_show/id_XNzM0MTU4MDM2.html?x&from=y7.2-1-176.3.1-1.14-1-1-0
            IP属地:加拿大来自iPad9楼2014-07-01 22:38
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              我的问题是肩不好没法窄握杠铃杆，所以影响平衡，其他的求指点，谢谢@萌萌的壮爸爸
              某哥的计划和指导，
              IP属地:加拿大来自iPad10楼2014-07-01 22:41
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