转个干货来给大家
我这个月一直喝的,不过偶尔有几天忘了烧
立夏开始,早上一碗姜栆红糖。夏季养生,从升阳排寒开始。
网上也有各种姜栆茶的做法,大家可以自己搜索。现分享我的随性做法:火姜若干,大枣3/5/7个(视栆的大小和烧的量而定,自行掌握,单数即可),红糖少许。大火烧开,小火再烧20-30分钟即可。从立夏第一天开始,至入伏第一天,每天晨起空腹一碗(一定要早上喝,空腹效果最好)
去年很多朋友试了,效果可以说很好很好,各种症状:大便溏泄(排寒湿),出火疙瘩或牙龈肿痛(泄虚火),大量排痰(解痰淤)等等……有症状固然很好,没有也别担心。有些人没有明显反应,去年冬天却发现手脚冰冷的现象得到改善。
此方老少咸宜,安全稳妥,大家不妨一试。 (孕妇禁用)