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开贴减肥，记录减肥征程！

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6月4日开始80.5公斤。一周来记录天天饮食，中间中午一顿在外，晚上一顿在外，开始跳绳两晚上，6.11体重79.8下80。今后每天记录饮食运动和体重。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2014-06-11 09:32回复
    加油，坚持你所坚持，你将收获！加油
    来自Android客户端2楼2014-06-11 09:40
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      6.12体重79.8.昨天中午外边吃饭。
      晚上喝汤两碗。
      早上锻炼一个半小时，下午骑车20分钟，晚上跳绳1000下。
      今天早上跳绳520，中午吃场注意。
      IP属地:河南3楼2014-06-12 09:15
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        加油加油，既然动起来了，就千万不要放弃，坚持就是胜利，加油
        来自Android客户端5楼2014-06-12 12:27
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          中午吃生日宴，有所注意，晚上喝汤！
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2014-06-12 17:22
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            晚上跳绳继续！
            IP属地:河南来自Android客户端7楼2014-06-12 17:22
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              80-第二天，今天注意巩固！明天更应该注意！
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2014-06-12 17:24
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                电子磅前天拿回来了，天天注意报体重和运动情况。初步计划，每天两次运动，早上一小时加，晚上50分钟，下午有空再加若干。每天两小时以上，晚饭稀饭无主食，菜尽量以凉拌为主，不吃油炸食品！
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2014-06-12 17:29
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                  昨晚喝酒未饭，今天运动继续。
                  IP属地:河南来自Android客户端10楼2014-06-13 05:43
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                    6.12中午回老家吃场，晚上与头在外边吃饭，6.13体重80.5.6.13中午上班在外吃饭，晚上拿检测结果回外边吃饭。6.14早
                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2014-06-14 09:28
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                      6.14早体重81公斤，外边一顿毁三天减肥效果，现在周末休息注意呀！
                      IP属地:河南来自Android客户端12楼2014-06-14 09:29
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                        中午老乡叫吃饭，吃素吧！
                        IP属地:河南来自Android客户端13楼2014-06-14 09:30
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                          昨天早上稀饭，中午外边老乡吃饭，晚上家里稀饭，无其他主食。
                          IP属地:河南来自Android客户端14楼2014-06-15 04:53
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                            昨天早上稀饭，中午外边老乡吃饭，晚上家里稀饭，无其他主食。
                            IP属地:河南来自Android客户端15楼2014-06-15 04:53
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