（1）早：八宝粥，豆腐卷，一小半油饼
中午下午：瓜

（2）早：粽子，油饼，酸辣土豆。加餐：油饼。中午下午：瓜

（3）早：一颗糖。中午：馒头，包菜。下午：西瓜

（5）早：一颗糖。中午：煎饼，包菜。下午：瓜

（6）早：油饼，凉菜，蒜苔炒肉。中午下午：瓜

（7）早：稀饭，油饼。中午：11点稀饭，油饼。下午：西瓜

（8)早：凉面，油饼，西红柿炒鸡蛋。中午下午：瓜

上,下身比例
以肚脐为界,上下身比例5:8为"黄金分割"比例
完美体重
指数公式:[(身高-100)*0.85]kg
完美手臂:在肩关节与肘关节之间的中部
指数公式:(身高*0.16)cm
坚挺的上围:腋下沿胸部的上方最丰满处
指数公式:(身高*0.53)cm
圆润的下围:胸部底线的围度
指数公式:(身高*0.45)cm
玲珑的腰部:腰的最细部位
指数公式:(身高*0.37)cm

圆润的臀部:体前耻骨平行于臀部最大部位 指数公式:(身高*0.55)cm 均匀的大腿:腿的最上部位,臀折线下 指数公式:(身高*0.32)cm 修长的小腿:小腿最丰满处 指数公式:标准曲线为28-34cm 纤细的足裹关节:足颈的最细部位 指数公式:标准曲线为15-22cm