4月1号，永远忘不了那天，愚人节确诊强直，想想都觉得搞笑。楼主是一个比较喜欢游泳的人，工作忙碌，但是，也总能抽出时间去游泳，这个习惯坚持大概五六年了。现在健身和游泳交替进行，但是，楼主觉得最重要的还是运动之后的拉伸，主要针对大腿、小腿、腰部的拉伸活动，每次拉伸之后，身体特别舒服，而且，好像还可以缓解疼痛，楼主是骶髂关节炎，最近到了活跃期，虹膜炎、口腔溃疡复发，血沉和反应蛋白也上升了不少，但唯独骶髂关节疼痛减少很多，比起以前的疼痛，真是太知足了，当然，楼主也不能确定是不是拉筋起的效果，但，总归有好处，希望小伙伴们也试试。附上阶段性拉伸效果图，希望各位别吐槽