今天是来姨妈的第一天，虽然不能说完全没感觉，但真的也是从来没有过的轻松，只是腰有些酸涨，肚子微微有些痛感。

推荐给大家一个方子，挺简单的，就是红酒炖苹果，效果真的很好，而且不难吃，很容易坚持下来

我这次来之前连续吃了一个礼拜，今天来了之后立马做了吃下去，泡了个脚，然后裹着被子就躺床上了，除了人有点不舒服，真的不痛了

月经不能喝酒

吧里曾经有过这个帖子，关于如何制作的。好像是还挺有效果的，红酒煮后酒精都挥发了。。。

具体做法也没什么特别的，我就是把一个苹果去皮，切成小块，然后放在小锅里，煮十五分钟左右，然后让它在锅里里浸两个小时，然后吃的时候热一下，因为口感比较酸，我会加些蜂蜜。

吃多少我也没有具体的说法，平时一个礼拜吃个两三次吧，来的时候也吃几次。

来之前跑跑步，做做仰卧起坐，也是有效果的

只是希望能帮助痛经的妹子们

谢谢楼主的分享我试一下

以前自己也试过很多乱七八糟的方法，也天天会在吧里找各种方法，但效果都不大，只有那个竹灵芝有点效果，但还是很痛。这个方法做起来真的很简单，大家可以试试的，肯定比那个猪板油好喝。。。加点蜂蜜酸酸甜甜的，还有美容的功效呐

红酒 是买多少钱一瓶的 - -。 干红？？？

好不容易找到原帖:http://tieba.baidu.com/p/2713118294

楼主，从什么时候开始吃比较好啊！经期前还是后！我现在快死了