多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮（青春痘）。虽然对健康并无大碍，但影响了美观，我曾经就有过一段经历，不过有朋友曾经告诉我一个简单易行的方法，用完之后我感觉效果不错，现推荐给大家。 

　　

　　具体方法为：用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具）。然后，每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发。

谁都告诉你小痘痘不要挤，其实，医生没有绝对说小痘痘不要挤，而是要科学地挤。现在我就告诉你：挤痘痘不留痕迹的安全守则。

　　准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹。

　　1.挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。

　　至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。

　　2.先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易。对付坚毅不拔的顽强的 粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

战痘饮食法
１.碱性的蔬果汁－－ 　　碱性食物包括：多种蔬菜类、水果类、海藻类等食品。换言之，低热量的植物性食物几乎都是碱性食品。将碱性食物混合打汁后，能够以碱性来平衡酸性体质，减少皮肤发炎的情形，如:蕃茄、椰子汁、柠檬、无花果，都是高度碱性的蔬果。

　　２.高纤维食品－－ 　 　　青春痘患者在食用高纤维食品以后，皮肤大都有明显的改善。其功用除了改善便秘外，亦有清洁血液的功能。蔬果、麦麸、豆类食品、全谷类面包、馒头和米糠，还有如：豆荚类、扁豆、豌豆等，都是上选的高纤食品。

　　３. 维他命A－－ 　　 维他命A可减少皮脂腺分泌，改善青春痘。但口服维他命A药丸容易过量，引起中毒的合并症，因此，由日常餐饮中多摄食含β胡萝卜素的食物，才是吸收维他命A的最佳来源。

　　４.维他命B6－－ 　　女性在月经来前几天皮肤会水肿，使皮脂腺开口缩小，再加上情绪的焦虑、沮丧和不安的影响，容易引发青春痘。维他命B6有助于改善月经来潮前青春痘的发作，最好的方法就是多吃含维他命B6的丰富食物，如:糙米、全谷类、全麦面包；而未加工的核果类，如：葵瓜子、杏仁、核桃、腰果等；以及香蕉、菠菜、青椒、甘蓝等绿色蔬菜。 有助改善肌肤面疱困扰的矿物质——锌 锌是伤口愈合过程中，不可或缺的重要矿物质。同时它也可以抑制发炎现象，促进组织再生。人体若缺乏锌，会增加皮脂腺和毛囊皮脂管发炎的情形，这也是引起青春痘的原因之一。常摄取富含锌的食物，如:大豆、谷物、麦芽、南瓜子，可让青春痘不再又红又肿。

　　除上述之外，留心保持排便的通畅正常，要有充份的睡眠，多用清水洗脸，且尽量少化妆、少用手去挤青春痘，如此除了可以降低对皮肤的伤害，也减少青春痘的发炎程度。

去除痘痘的小秘方
柠檬汁蛋清

　　将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。

　　芦荟

　　利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。

　　在一些美容院中,用芦荟叶1片,小黄瓜1根,捣烂后加入优质蜂蜜1匙,调和后涂抹于长青春痘的地方,一日数次,几天以后青春痘就消失了。这种方法简单有效,也可在家庭中推广使用。芦荟具有清热消炎作用,小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而优质蜂蜜则有滋润和营养皮肤细胞的作用,所以结合芦荟、小黄瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到显著的治疗青春痘的效果了。这种治疗方法已为千万人应用和验证,效果确实不错。

　　绿豆粉面膜

　　绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。 

　　材料：绿豆粉（１包）。 

　　做法：敷脸前先搽些化妆水，再将面巾纸铺在脸上（要挖可以呼吸的洞洞），再涂上绿豆粉，干后一撕就下来了。

　　注意：要选择研磨细致的绿豆粉粒，脆弱的皮肤才不会因为粒子太粗而造成伤害。 

　　西瓜面膜

　　西瓜可去油脂，改善皮肤出油状况。 

　　材料：吃剩的西瓜（几片）。 

　　做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在脸上５－１０分钟再洗干净。 

　　注意： 敷完脸后记得洗干净脸皮上西瓜留下的甜味，否则可能会吸引小蚂蚁来野餐。 

　　薄荷蛋白面膜

　　可改善油脂分泌，增加皮肤弹性。 

　　材料：生蛋白（一个），薄荷（一茶匙），脱脂奶粉（一汤匙），搅拌器具（汤匙、碗）。 

　　做法：把蛋白、薄荷与脱脂奶粉混合后涂在脸上约１５分钟，再用温水洗干净。 

　　注意：敷脸的时间不要太长，否则脸会感觉紧绷且干干的。

让讨厌的“青春痘”从脸上消失
很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有时还伴有痒痛有黑色的称为黑头粉刺。破溃或吸收后可出现暂时性色素沉着或凹状疤痕。少数严重的红疙瘩可出现更大的软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤凹凸不平，颜色深浅不一，十分难看。另外由于雄激素水平不同，一般男子患痤疮比女性严重，且更难治愈。

痤疮因发病原因复杂，治疗也较困难，复发率也很高。 中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法。成药可选用防风通圣丸、归参丸等，内服可用枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一剂。大便干燥者，可酌加酒军6—10克；结节性囊肿可酌加贝母10克、凌霄花6克。外治可用颠倒散，每晚用茶水调后搽患处，白天洗掉。

也可用简便方法：

①白花蛇草15—30克，加水煎汤内服，每日或隔日一剂，一天二次。

②仙人掌适量，捣烂，涂敷患处。每日2次。

③鲜马齿苋、蒲公英、菊花各30克，蜂房10克，水煎汤待温后清洗患处，每日2次。

④鲜槐叶、丝瓜叶各30克，捣烂，涂敷患处。

西医治疗痤疮一般也是外敷内服相配合。外敷可用痤疮膏、维A酸软膏等，并口服维生素C0.05g，复合维生素B3片，每天3次，以此调节皮肤油脂分泌，增强皮肤抵抗力。亦可口服四环素、甲氰咪胍、维生素B6治疗痤疮，效果较好，方法是：

①体重>50kg者，口服四环素0.5克，每日三次，7日后改为0.25克，每日三次，甲氰咪胍0.2克，每日三次，维生素B620毫克，每日三次。

②体重<50kg者，四环素0.5克，每日三次，7日后改为0.25克，每日三次，甲氰咪胍0.2克，每日三次，维生素B6 20毫克，每日三次。 按以上方法连服一个月，总有效率92.9%。副作用小，仅有少数人出现轻度恶心，一般均可耐受。

除了上述的药物治疗以外，平日生活起居的调整，也十分必要，主要有以下几方面：

①饮食调整。饮食宜清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通畅。

②保持皮肤清洁。一天应洗脸2—3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，又不会因一些皂基或蛋白沉淀物堵塞毛孔，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。

③化妆适宜。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤，春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。

④生活规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现痤疮。因此要适当调整作息时间，使生活规律化，保持正常、充足的睡眠也是十分重要的。

⑤长了痤疮，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免手指不洁引起化脓感染。

患了痤疮不要着急，应保持轻松愉快的心情，调整好起居规律，积极地治疗、防护，难看的“小豆豆”一定会从你的脸上消失的。

排毒去痘法
随着青春期的到来，脸上开使章满了青春痘，粒粒璀灿的“青春副品”　　　会使人痛苦，有的人会用膏呀霜往脸上抹。 

　　但痘痘依旧，甚至有增无减。有的人会去医院，医生会拿长长的钢针扎入头部的百会，攒竹，风池，背部的肺俞，心俞，肝俞，脾俞，上肢的曲池，合谷等穴位，血出了不少，体重减轻了，可痘痘还是一个劲往外冒。 

　　要使痘痘减少皮肤白嫩，可通过内服外治，第一步要排出体内的毒气，可吃新鲜的芦荟，丝瓜，黄瓜汁，有条件可用胖大海，金银花，菊花，配在一起泡茶，可消炎，派毒，通便。第二步可通过美容护肤，排毒产品可将皮肤毒素排出。

青春痘的疤痕要如何消除？
疤痕分为二种，一是在表皮没有突起、也没有凹陷、只有暗红色的痕迹的色素沉着；一是在表皮略为突起或凹洞。



前者若耐心按摩、敷面，改善速度会很快，多半数天至数星期即会消失，若形成洞较难在短期内恢复，即使恢复刀无法使皮肤光滑如前。



不论是什么形态的青春痘疤痕都要加强按摩、敷面，饮食方面要多摄取维生素A、E，可帮助色素的代谢和组织的修复。

为什么我们会长青春痘?



 ---- 青春期油脂分泌过多；油脂和污垢在毛孔内堆积；



 毛孔堵塞形成黑头或白头；红肿、发炎形成青春痘！



如何预防小痘痘？



 ---- 要使用含有玉洁新成分的产品哦！



如何有效去除痘痘呢？ 



 ---- 要用不含油脂的青春痘调理产品。



 记得！要每天早晚都坚持护肤三步骤哦！



 

 1、清洁 洗脸最好使用温水!



 2、调理 用化妆棉轻轻地抹一些爽肤水！



 3、滋润 及时涂上润肤霜或润肤露！

痘痘简直让我的生活糟透了，我没有一天不为它烦恼！ 

　　先从倩碧全新洁面摩丝开始，它的作用是在使用洁面皂之前温和卸除彩妆、粉底、防晒乳等；然后使用净颜洁面皂来清洁皮肤，它有高效的除菌配方，能够杀灭细菌。



　　痘痘困扰你的生活，可是不要让它困扰你的心情。让我们试试倩碧净颜全步骤。



　　至于早晚的保养，试试倩碧日用清爽乳液和净颜夜间修护口者喱。日间使用，它的无油配方和清爽质地先为肌肤筑起了一道防线。隔离污垢、汗水的同时，还能有效控油。而夜间使用，能整晚修护肌肤并防止新的痘痘产生。

改掉坏习惯健康驱痘！



　　1、尽量避免不必要的手与脸的接触，以免造成细菌滋生产生青春痘。　　



　　2、勤洗接触脸部物品，如被子、枕巾、毛巾等等，洗净后让它们晒晒太阳杀杀菌。



　　3、零食、甜食要尽量少吃，糖份和碳水化合物摄入过多也容易造成青春痘的形成哦。



　　4、减少熬夜的次数，肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点……2点，就要好好休息啦。



　　5、保持每天排便的好习惯，将积存在体内的毒素废物排清，青春痘不易现形。



　　6、将遮盖前额的刘海剪去换个发型吧，让额头的肌肤更干爽

谢啦！我知道怎样去豆啦！

1、痘痘肌肤洗脸细节。① 洗脸前将手洗干净，选择青春痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。②轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻、以免刺激肌肤，留意发际处的肌肤也要洗到并冲干净。夏日洗脸的次数可适度增加，但一天不能超过四次。③把紧肤水放进冰箱里！冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后都要使用，肌肤没有得到彻底清洁的时候不要使用哦，那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。



　　2、去痘也要润肤。①刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露！即使是炎热夏季，粉刺肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。②分区涂抹润肤露！涂抹润肤露时，要绕开痘痘生长部位，最后在痘痘上涂抹调理露。



　　3、有痘不要挤，痘子破了有对策。①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘恶化的状况。②假如不慎痘痘已经破了，使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。



　　4、T字部位保养要留心。① 经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分。②使用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。



　　5、定期去角质，痘痘无处藏身。① 角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质的肌肤护理程序，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。② 但要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免面膜牵拉到粉刺使其破裂。

改掉坏习惯健康驱痘！

　　1、尽量避免不必要的手与脸的接触，以免造成细菌滋生产生青春痘。



　　2、勤洗接触脸部物品，如被子、枕巾、毛巾等等，洗净后让它们晒晒太阳杀杀菌。



　　3、零食、甜食要尽量少吃，糖份和碳水化合物摄入过多也容易造成青春痘的形成哦。



　　4、减少熬夜的次数，肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点……2点，就要好好休息啦。



　　5、保持每天排便的好习惯，将积存在体内的毒素废物排清，青春痘不易现形。



　　6、将遮盖前额的刘海剪去换个发型吧，让额头的肌肤更干爽。

脸上的小痘痘谁都不喜欢，此处有3张“秘方”，不知道哪一个对你的小痘痘有杀伤力。



　　你可以取一些芦荟，每天用它榨出的汁加入水中洗脸，没多久就摆平了脸上讨厌的小玩意。



　　还有用牙膏也很灵，坚持用牙膏早晚涂抹，然后洗掉。据说10天左右就去掉了“青春痘”。



　　另一高招是用掏米水。方法是：将头遍掏米水弃去，留下清洁的二遍掏米水，加入开水调至适当的温度，洗脸。可能掏米水里有细小的淀粉粒和丰富的维生素。“青春痘”一去不复返了。