趁着凌晨起床看皇马对拜仁的空档，开始记录我的magic！
小弟于2014年4月21日晚开始麦吉，初始体重90.3KG，受不了了！如此厚重的身材实在不能应付我喜爱的足球运动！期间尝试过很多减肥方法，包括长时间的运动，我都坚持不下来。最后发现无论任何减肥方法首先都是要控制饮食，科学地饮食，所以开始麦吉啦。
惭愧地说，我开始关注自己体重是高中时候，高三的时候是73KG，是我近8年之间最轻的体重了…上了大学因为放纵自己，体重在大三时候到了顶峰的90KG左右，然后维持了这个体重几年时间。毕业后到国外读书，因为初来乍到每天都是吃食堂的西方食物一个多月，包括各种土豆和没有味道的猪牛鱼和各种酱料，体重竟然降了7KG到83KG，莫名其妙的…随后自己会找吃的了，体重又恢复到了现在的90KG。
22号早上称重89.1，23号早上称重88.1KG，刚才上磅是87.7KG，开始有成效了！
22号饮食：
早餐 —— 两个煮鸡蛋，一杯无糖豆浆
中餐 —— 一大盘蒸水蛋，一大盘黄瓜煮猪颈肉（带少量肥肉）
下午茶 —— 一客碎蛋吞拿鱼沙拉（包括黄瓜粒和西生菜）
晚餐 —— 一大碗猪颈肉菜心汤（菜心八两，肉少量）
夜宵 —— 烧烤（鱿鱼，四个鸡翅，矿泉水…因为和朋友夜宵聊天到了早上6点，所以23日早餐没吃，直接中午起床吃中饭）
23号饮食：
中餐 —— 一客碎蛋吞拿鱼沙拉（包括黄瓜粒和西生菜），一份煎鸡排（两块手掌大）
晚餐 —— 玉米猪柌苹果汤（两饭碗），白切鸡（2/3只，吃了少量鸡皮），半斤炒菜心
评：喝完了两碗汤之后才猛然发现汤里面有玉米和苹果，当然我都没吃只吃了肉，但我知道我吃错了…
这几天我没有亏待自己的肚皮，每一顿都是吃饱的，体重反而持续下降，我更相信科学饮食的威力了！
减肥没有捷径！大家加油！