有朋友问我怎么进入胎息的，有什么感受，我在这里说一说，一是回答这位朋友的问题，第二，晒出来给大家拍砖。但是保证以下文字全是真正的经历和感受。
刚开始是数息，甚至坚持不到10息就走神了，于是反复从1数到10息。每天半小时，三四天后能到30息而不散乱，超过了就不行了。就把每个段安排30息，一天4个段，120息，数完睡觉。
这几天用的都是顺腹式呼吸，持五戒，最明显的感觉是身上有劲了，上楼不累了，口臭没有了。
第二个星期，每晚依旧是睡前数息，但时间不定，数着数着就忘记数了，什么都不知道了，因为正好是夏末，也不知道是几点，困了就到头大睡。第二天五点多就醒了，醒了就接着数一会息，起床。
第二个星期有个明显的感觉，在忘记数息和入睡之前有一段小小的时间，很舒服，甚至有忘记呼吸的片刻，我称之为“刹那”。第二个星期头皮屑没了，脚臭没了，鬓角眉角自然整齐了（本人卷发，鬓角很乱），皮肤有种润白的光泽。
于是，在第三个星期，我在每天数息的时候刻意的平静下来，然后专注的减弱呼吸，内视上额（自然而然的内视），然后会出现一段思维停滞的时间（不知道多久），之后自己会意识清醒的认识到自己的呼吸已经停止，这个时候，感觉不到身体的存在，手脚也似乎消失了。
之后有段时间，哪怕坐车里，只要心意静下来，呼吸就会渐渐消失，周身暖融融的，睡觉前也不用数息了，意识集中到前额，自然就会进入状态，不知道这是不是行走坐卧都是禅的境界……这个时候，已经能熟练的进入"刹那"。
后来破了戒，之后学了佛，不再数息，也没那么容易进入胎息的状态了（偶尔还能进入），没以前那么熟练了。（每次胎息中诵佛门咒语易得感应。）