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减肥之路启航

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我是一个19岁,身高172,体重80公斤的大一学生,想高三在强压力下,我从89公斤一路下到71.5,但是到了大学什么都好了,吃好了,睡好了,玩好了,没话说,体重一路飙升到现在的80公斤,大学同学都说我最近胖了好多,确实也是,拿出以前的裤子腰都变紧了,去买衣服很多想买却没有我穿的型号,所以,我下定决心从现在,从2014年4月19日开始我的减肥之路,我短期目标,是在7月1日之前减到70,有压力,但是我更多的动力,相信自己。此贴记录下我的减肥之路,一直到7月1日,每天都更新,希望吧友们支持我,二楼上一张图。


IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2014-04-19 23:04回复
    2014年4月20 早上,一杯纯牛奶,是脱脂的,中午,吃食堂,两个素菜,一个花菜一个是豆腐,小份饭,晚上,吃了一碗米线,吃了就后悔了。 运动:晚上跑了5千米,下楼上图。


    IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2014-04-20 21:13
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      IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2014-04-20 21:13
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        我在淘宝买的电子秤,大概这几天就到了,到了每天就可以更准确的记录了,哈哈哈哈,顿时就有动力了。


        IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2014-04-20 21:16
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          2014.4.21。 早餐:两个小肉包,一杯脱脂牛奶。 午餐:小份米饭加三片牛肉,加榨菜。 晚餐:一个香蕉,一个苹果,一杯老酸奶,同学生日去喝了半杯梅子酒,吃了一点芹菜,反正很少。 运动:慢跑5千米,快走400米


          IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2014-04-21 23:17
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            IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2014-04-21 23:18
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              4月22。 早饭,一杯牛奶,一个小包子,一个鸡蛋。 午饭,魔芋烧鸡,素炒冬瓜,小份饭,都没多少,可能六成饱。 晚饭,三个香蕉,一个苹果,是不是有点多。 运动,跑步5千米,快走1.5千米。


              IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2014-04-22 22:32
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                4.23。 早饭,一个小包子,一个鸡蛋,一杯牛奶。 中午,蒜籽炒肉,四季豆,小份饭,晚上吃了好多呀,成都的冒菜,还好只吃的蔬菜。 运动,跑了6千米,快走400米。 十点左右,吃了一个番茄。 吃番茄的原因是太渴了,因为喝太多水还不是不止渴。


                IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2014-04-23 22:56
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                  4.24。 早饭,一两排骨面,一碗银耳汤。 午饭,一个番茄,一个苹果。 晚饭,又被坑,吃了铁板烧。好后悔,所以晚上就多跑了点。 运动,7千米,快走1千米。


                  IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2014-04-24 22:45
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                    IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2014-04-24 22:48
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                      加油,胖纸,激励你一下


                      来自iPhone客户端14楼2014-04-25 07:59
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                        4.25。 早饭,一杯牛奶。 晚饭,吃食堂,一个炒冬瓜片,一个蒜籽炒瘦肉,小份米饭。 晚饭,一个苹果。运动,跑步7千米,快走1.5千米,大概花了一个小时。


                        IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2014-04-25 22:11
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                          IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2014-04-25 22:11
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                            今天没运动,很烦,因为有朋友来找我玩,陪她看同桌的你去了。而且今天没注意饮食,哎呀,吃了就后悔,以后得控制啊


                            IP属地:四川来自iPhone客户端17楼2014-04-26 23:33
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                              加油↖(^ω^)↗坚持住


                              IP属地:北京来自Android客户端18楼2014-04-27 01:17
                              收起回复