求瘦身经验！

我身高165可是却有140斤怎么办再不减肥我就交不到男朋友了

不恰零食

2024-12-14 20:21广告

去医院抽板油

其实身材很好拉，我都两百多斤，活的开心就是好样的，要墨子男朋友拉

140....

运动加营养餐。运动必须持久，你可以一次只做1组，慢慢累积，但是得每天坚持。有时间的话一定要坚持在45分钟以上，有氧运动最好。饮食的话网上有很多菜单，郑多燕的还不错，或者可以自己制定。可以每周给自己一个嘴巴休息的日子噢~我就是这样的，哈哈。

我现在每天都跑步噢，加油！！！

你只看到我的级数，却看不到我回复。你有你的楼数，我有我的手速。你嘲笑我是水货，节操不在，我可怜你总是潜水，实在悲哀。你可以轻视我的速度，我会证明这是谁的时代。水贴是注定孤独的旅行，路上少不了吐槽和嘲笑。但那又怎么样，哪怕经验暴涨，我也要抢的漂亮！我是水神，我为自己带盐！

　　　--世界上最美好的情感是护短，最温暖的事情是心里有个软肋。

多看心，少看表面

运动是最基本的，少吃零食多吃蔬菜少吃肉

绝食啊

少恰饭。多恰面或者粉，多运动，恰噶东西一定要运动，还有少吃多餐，多恰鱼，少恰肉，多恰青菜，

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