怎样在日常生活中预防干眼症呢？用眼过度的人平时应注意用眼卫生，经常多眨眼，也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳，多吃富含维生素A的食物。如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查，不要自行用药，以免贻误病情。
　　如何预防干眼症呢，就要注意以下几点了：
　　1）正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜；
　　2）均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；
　　3）让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；
　　4）洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；
　　5）戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；
　　6）有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。
济宁万明眼镜（转）
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