应该是被系统误删的，只能等恢复了

减肥贴一直打不开。。弱弱地在这个贴里减肥啦。求吧主批准！

本人身高163cm

Day#24 7：30 牛奶、蜂蜜面包、鸡蛋、养乐多
12：10 叉烧饭（饭、叉烧、胡萝卜炒金针菇、花菜）、紫菜蛋花汤
16：00 半个火龙果
19：00 半碗肉汤、一碗春卷菜、半碗土豆
（呜呜，今晚晚餐没控制住）
今天加班到现在也没运动。明天争取挤点时间做深蹲。还有多吃水果和蔬菜

Day#25 07：00 牛奶、4个肉松卷、1个沙其马、养乐多
9：50 一勺生蜂蜜
12：30 芋头煮肉罐、半碗饭、酱油水炒虾、鱿鱼炒包菜、一碗排骨汤
14：30 泡绿茶
16：40 半杯青梅醋
20：00 一碗排骨汤、一块白鱼、半碗炒菜心、7只虾
20：30 柠檬水
（听说早餐吃玉米不错，我要少吃点糕点，多吃点果蔬，明天开始。）
散步 30分钟
深蹲 50次

Day#27 牛奶芝麻燕麦、一个小蛋挞、鸡蛋、养乐多
10：00 泡绿茶
12：30 三文鱼刺身（3片）、鳗鱼手卷、蝴蝶卷（8个）
13：40 蜂蜜柠檬绿茶
16：40 半份土豆泥沙拉、半杯奥利奥芝士、一口白胡子红茶
18：40 一个肉粽、一碗扁食
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瑜伽 1小时

Day#28 7：20 牛奶芝麻燕麦、鸡蛋、玉米、酸乳酪
12：30 麻辣肉酱排骨面（面、排骨、青菜、麻辣肉酱）
14：00 一颗菠萝，七块钱。继茶叶蛋成为消费不起的食物
20：00 两口生蜂蜜
（听说吃一整个菠萝不好，伤胃，又听说天天吃玉米也伤胃）
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瑜伽 1小时

Day#29 牛奶芝麻燕麦、玉米、鸡蛋
10：00 养乐多
12：30 蝴蝶卷（4个）、芒果三文鱼花之恋（1个）、鳗鱼手卷（1个）、三文鱼刺身（3片）、海螺肉（半碗）、中华海草（半碗）
15：00 薄荷绿茶
16：40 半碗扁食
19：20 一口生蜂蜜
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跑步15分钟、散步45分钟、仰卧起坐20个

Day#30 7：50 牛奶芝麻燕麦、鸡蛋、老婆饼
10：00 养乐多
11：00 香蕉一根
12：20 蟹肉棒过桥米线（蟹肉棒、春菜、泡面）只吃了料和小半碗泡面
15：00 三颗枇杷
16：30 半根玉米
18：40 茶叶蛋
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高温瑜伽1小时

Day#32 7：30 牛奶芝麻燕麦、半根玉米、三分之一红粿、鸡蛋
10：20 一个苹果
12：30 刺身、寿司、味增汤、凉菜[流泪]中午粗多了
18：40 半根玉米
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散步1小时（没预约到瑜伽课）

Day#33 7：40 牛奶芝麻燕麦、鸡蛋、一小块胡萝卜面包、半个红粿
8：30 半根玉米
9：00 养乐多
12：30 （半碗）销魂牛肉面（牛肉、春菜、黄豆、酸萝卜）
15：00 香蕉、苹果
17：15 半根玉米
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散步3小时

安妮麻麻好~

Day#34 7：30 牛奶芝麻燕麦、鸡蛋、半根玉米、面包
10：00 养乐多
12：00 米饭、炒春菜、糖醋鱼、扁食汤
14：00 红枣桂圆姜茶
17：00 两根香蕉、半根玉米
19：00 红枣桂圆姜茶
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姨妈来，痛屎了，没运动