恩，其实微表情学包括很多，有看到脸上表情，和身体表情，还有听到的话语表情。想学习微表情的朋友要好好考虑下，我可以告诉大家，这个不是人人都可以学的会的，因为表情很多都是一闪而过，很多人大脑没有接收这些快速信息的能力，当然，也有人通过训练可以看出比较快的表情，但是，训练这是软件做出的单一表情判断，在现实中，人的表情是复杂多变的，靠软件练习远不能够胜任这些生活中的表情解析。下面是我实践中觉得可以习得微表情的人。
1.可以瞬间看到一个微小脸部表情的人。
2.可以从话语中一个字一个调听出起伏的人
3.可以无形中给别人施加压力的人
（如果没有1和2的能力，那么能做第三种，也可习得这种能力）

现在说说怎么样才满足以上条件
1.第一种人是比较多的，想看自己是否满足这个条件，我建议先下个mett或者sett吧，不需要能看出是什么表情，只要你能看出瞬间脸的变化，并能在心里有这个轮廓。如果一直练习都不能看出，建议放弃。然后，就是能在生活中看，最好在不能听到两人对话的距离看两人对话，测试你是否能看出多个表情，通常一段不少于分钟对话，一个人不少于三个表情，两个人不少于六个表情，能看到两个人表情是最好的。能看出的属于第一种人

2.第二种人比较少点，他们听觉很好，可以分辨出一句话的强调，轻微的压低和抬高，字句的抖动，在他们耳朵里面听到的不是一句话，而是一首歌，可以听到开心，悲伤，愤怒。话说我第二特质不明显，也不能明确给出怎么样才符合第二种人。不过从微表情学可以知道，变化的表情都有基线。所以，可以理解能如果你能明确分辨出一句话里的某个字句于其他字句的不同，而且能分辨不同的强度，那么是符合的。测试的话，你可以听两个人说话而不看他们的脸和身体，一分钟一个人至少两字句变化

3.第三种比较特殊，假如你没有上两种特质，你可以通过施加压力，使对方加大表情强度，或者出现其他同类表情。这个可以成为上两者的辅助工具。如果用的好不差于上两者。重要的是你，有没有施加压力的能力，如果具备，也可习的微表情。

其实如果不具备这些观察能力的，即使再了解表情动作，也只能纸上谈兵了。我会再继续整理下我脑子里面的东西贴给大家，说的不对不足的，希望大家指出，大家互相学习，互相进步，

如果想了解微表情和微动作，那么一定要知道表情是什么。我认为表情是情绪的宣泄。外界刺激源通过人的感觉器官刺激大脑而做出的反应，就是表情，我这里说的表情是广义的，并不只局限在脸部。大家都知道，在无病态的一般情况下，人遇到开心的事会开心，那么他就会向外界传递他开心的信号，比如笑，抬头挺胸，即使再不明显也会有睁大眼睛，眉毛上扬等微弱信号。因为在接收外界刺激以后，你的感情不可能能闷在心中没有一点流露，宣泄是必须的。

如果说表情是情绪宣泄的产物，那么为什么同样一件开心的事为什么有的人很开心，有的人却看不出开心呢？为什么开心的人多了，本来看不出开心的人又看得出开心了呢？有三个影响会出现这样的表情的差距。1.刺激源。刺激源大小会影响表情，刺激源越大，表情越明显，甚至出现多个同类表情，反之越小；2.传导介质，也就是接收和放出信号的中间介质-人，因为人的各异性影响表情，就是常说的有人笑点低，有人笑点高；3.故意隐藏表情，和刺激源成反比，刺激源比较大，是很难隐藏的，反之容易。

表情有很多很多种，把表情分类的方法有很多，我个人喜欢分成两类，一种是重力表情，一种是反重力表情（自己概括的名字）；简单的说就是向上的表情，比如笑，惊讶，恐惧；和向下的表情，比如悲伤，尴尬，内疚。当然，这只是我的个人分法，这是以心跳的快慢来分类的，大家都知道，动物都可以吸收食物来获取能量来反抗地球重力，比如跳，向上爬等反重力运动。而做出这些反重力运动都会心跳加速，这个大家都有体会吧。微表情和微动作也一样，做出反重力表情时也会心跳加快。这就是大家都觉得神奇的测谎仪的原理。值得一说的是反重力表情不单只有向上，还有向前也是反重力表情，重力表情也包括向后的。

如果按重力，反重力来分类表情，会发现有的表情明明是反重力表情，却有重力表情的现象，这是因为人有自我保护机制。比如愤怒，愤怒时心跳会加快，应该是反重力表情，但眉毛会下压，那是因为愤怒的下个动做很可能是打，那么，人会为了尽可能不让自己眼睛受伤而下压眉毛。又比如说恐惧，恐惧时心跳也会加快，是反重力表情，但是有人会有把头往后而不是往前，同样是为了保护自己尽量不要受伤而做出来的。

我还是说说几个主要的表情和几个主要的动作吧。不过我觉得还是得纠正下人们对微表情和微动作的理解和态度。可能有很多人因为看了美剧《lie to me》而对微表情和微动作感兴趣，觉得很酷。但是我要告诉大家，每一个科学的目的是让生活得简单，而不是复杂。像电视剧里面主人翁随时随地揭穿别人谎言，是不收到大家欢迎的。就算不揭穿，随时随地的观察别人谎言也是不道德的。因为除了用耳朵听是不用看着别人，用眼睛看的话都是盯着别人的多，这会使别人心理不舒服而要拉开于你的距离。抓谎是从《情绪的解析》延伸出来的，而看过这本书的人可以知道，书中写到当你只要对方悲伤时要去安慰对方，当你知道对方快生气时要想办法缓解气氛，这才是微表情，微动作的目的

在说几个主要的表情前，跟大家说说学习的捷径，那就是换位体会。当你看到一个表情时，主动去换位体会它的含义。去思考你在做这个表情时是什么时候，甚至可以自己做一下去体会。在生活中，其实有很多人有解读表情的能力，他们甚至都不知道什么是微表情，微动作，但他们的能力很纯熟了。他们只知道说:我直觉是这样！但是你是否知道他们敏锐的直觉就是他们换位体会的能力？

我就只是暖贴的 帮忙推个顶而已的

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