其实现在已经是第五天了，决定写个减肥日志，今天把前五天的效果都一一发出来。以后每天更新。
下面的体重都是早上上班前称的。
第一天：早餐中餐都是平时的量，下午开始决定减肥，晚餐没吃。水不限量（因为饿喝了好多水）
体重：226斤
第二天：
早餐：3片全麦面包+一杯脱脂牛奶
中餐：3片脱脂面包
晚餐： 爷爷叫我去他家吃饭，老人家盯着不敢吃太少，吃了一小碗饭+鱼+蔬菜
全天水不限
体重：220斤
第三天：
早餐：3片全麦面包
中餐：一小碗饭+苦瓜炒蛋
晚餐：一小碗饭+苦瓜炒蛋
体重：216.5斤
第四天：
早餐：3片全麦面包
中餐：3片全麦面包
晚餐：小碗饭+清炒黄瓜+炒包菜
体重：217斤
反省了一下，肯定是昨天吃过蛋了，蛋黄胆固醇很高，所以胖了吧，所以今天没吃蛋。
第五天：
早餐：3片全麦面包+牛奶
中餐：工作餐，小碗饭+青菜兜+金针菇。不过都是在肉里面炖的，我在工地上工作，没办法要求额外加个清炒的菜，只能尽量不吃肉。
晚餐：2根生黄瓜。
体重：217斤
这两天比较稳定，没有前面那么生猛，但是减肥是个长期活儿，我得坚持。