二十三日到武当，今天开始跟师傅学习，练功日记纯为自我总结，自我提升，便于交流，为避免有托或广告之嫌，暂不说师傅名字道号，为静心习武，没带电脑。 第一天学习站桩，走桩，打坐，站桩一次半小时，心不能静，因为肌肉紧张，意识一会儿zai膝盖一会儿在大腿，一会儿想着胳膊肩膀酸痛。之后又学习走桩，半小时，但走得很僵硬。 下午师傅讲解太极拳发力，并推手让我感知，所谓根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，下午联系走桩时便慢步，一点一点体会，不自觉步子放轻，略有所悟，但膝盖处感觉压力很大，不知道是姿势不对还是功力不够还是上下关节没有贯通。 晚饭之后又站了半小时桩，走了半小时桩，此时，已经没有脱鞋的力气了，洗漱休息。。。
楼上高人。观成不才，只为武当推动正能量。愿爱我武当的后学，能有一方净土。
