郑多燕吧 关注：697,827贴子：3,057,859
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我跳了2个月围度也没小
第一，你不会变成肌肉腿，只会瘦到可以看到肌肉而已。除非你是男人，如果你不是男人，没有睾丸。详细请看：http://tieba.baidu.com/p/2505535521?see_lz=1
第二，如果你运动后不拉伸，可能短时间内会产生乳酸和充血的现象，但这个不是变粗，而是没排出来，所以看着会壮一点而已。但过几天会自己消失，或者你自己运动完拉伸一下就会消失，拉伸请看：http://tieba.baidu.com/p/2239241367?see_lz=1
第三，运动是要坚持才会有效的，如果你只是想起来运动下是不可能有效的，最少要坚持三个月以上，每天一小时才可能见到效果。其它详细内容请参考：http://tieba.baidu.com/p/2812410348?see_lz=1
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