大家好我是豆腐[微笑] 之前写了几个业余球友感觉学起来比较困难的技术动作的帖子，包括跳杀，后场的反手高远，反手吊球等等，这些东西比较直观，也可以通过看视频来加深在动作上对细节的理解，主要还是靠自己的勤奋练习来形成肌肉记忆。高手或者专业队员打球是从来不会去想这个动作怎么做的，而是把心思花在战术布置，体能分配和应对千变万化的球路上面，羽毛球场场地小，球速快，所以反应要快，在最短的时间里作出最佳的选择。在如此短的时间里去想一个动作就很浪费了。。。=。=不小心扯远了，还是要先声明，本帖纯原创，未参考任何资料，我只能用我现有的羽毛球水平和语文功底（小学水平）来写写关于站位跑位意识的看法，不足之处欢迎大家批评，我也不会用太专业的词语，写的尽量让大家好理解。OK我们切入正题。
很多朋友经常在打球或者看球的时候听到，说这个人单打意识很好，或者双打意识很好。什么意思呢，我的理解比较浅（思想还打不到专业队员那么深入），意识这东西太大太模糊，我们说的具体一点，从单打开始说吧。

最最基本的，就是回中场的意识（简称回中或者回位），羽毛球场地说小也小说大也大，毕竟球的速度摆在那里（羽毛球的速度很快，这里不对球速包括初速末速还是平均速度进行讨论）。理论上，我们每打完一个球就应该回到场地的中间，这个应该很好理解，因为中间里四个角的距离相等，如果打完一个球就停留在那个角，对方打个对角线我们就得跑更长的距离，造成体力上的浪费，而且回的球质量也受影响，所以回中是单打里面最基础的跑位意识。那么问题来了，很多人知道或者理解这个要回中的意识，但一上球场就忘记了，初学者经常出现的问题之一，怎么办呢，不用太担心但也别不重视，最基础的东西往往是最简单的，多打单打是必须的（当然是尽量和能够调动你的对手打），回位的意识培养起来还是很快的，自己可以暗示自己回中，或者让身边的朋友提醒你，当然如果有教练的，教练一定会一直提醒你的。这里不推荐看视频，没有实践，效果不会太好，吃个饭估计就忘了。
好，我们说下一个，稍微深入一点。我们看单打比赛的时候，经常看到这种情况，A在网前搓球，却没有马上回中而是后退半步或者停顿了一会儿。为什么呢？

好，接刚才的最后一种情况进行讨论，万一A的搓球质量不好（不讨论被扑死的情况，都死球了没啥可讨论的），那么A的站位应该如何呢，这时候应该退到球场中间，为什么呢，很明显这时候我们已经被动了，那么我们就要顾及全场，如果站位靠前，对方不会放网因为我们在网前，所以一定推底线，这种球在这种情况基本是救不到的，理由很简单，平推球速度快，我们跟不上。相反如果我们站中间，对方四个角都可能打，我们一种一种分析，假如放网，虽然我们后退到中间但启动够快还是可以接到的，虽然被动，我们可以起高球再开始新的一回合，勾对角也一样，推底线也来得及接。这里讨论的是已经被动的情况下的站位，算是下策里的上策吧。当然，你要想赌一把说对方一定打那里也不是不可以，但单打反应时间长，对方看到你的站位不会再傻傻的打回给你，一定是打漏洞，所以，赌一把是下策了。

现在说说接杀的站位意识，这里我考虑了两种情况,一般而言,接杀的站位不在中间而是靠后半步或者一步,羽毛球的速度衰减非常快,长杀的路程较长,所以靠后一些接杀比较容易,这个好理解;那再说另一种情况,如果对方实力较强,会跳杀怎么办?这里豆腐就产生疑问了,按道理,对方跳杀,击球点高,杀球落点靠前,接杀的时候应该站原位而不应该靠后,但我发现比赛里专业运动员在接杀时仍然后退半步或一步来接,这是为什么呢?求知道的朋友们告诉我一下让我学习涨涨姿势,或者大家一起探讨,谢谢。

OK,我最后说一个跑位,杀上网的意识,这个词大家应该也是非常熟悉,意思就是字面意思,杀球之后跟进,上网前抢高点,如果对方回球质量差可以直接扑死,如果对方回球质量较好,仍然抢高点搓出高质量的小球,逼迫对方起高球,造成我方可以继续保持下压的优势,再或者勾对角。业余里的杀球杀直线比杀斜线的概率高,因为直线距离短,威胁更大,所以杀完一拍(只考虑重杀的情况,毕竟点杀轻杀比较好接)可以直接冲上网前抢高点搓或扑或勾对角。这里要注意两点,一是很多人杀完球就慢悠悠的跑上前,原本可以抢高点的变成低手位的被动起高球,所以重杀之后启动要快,马上跟进;二是如果遇到防守较好的对手,这时候的重杀可能对对方造成的威胁不大,对方不一定回直线,可能放网前对角,这时候就要调整战术了,面对这种杀不死的对手不要想着靠一拍打死,还是要依靠多拍的拉吊来找机会。

好,作个小结吧,上面我们说到了几个基本的跑位站位,包括回中场,放网之后的站位和被对方抢高点之后的跑位,后场击球之后的跑位,接杀的站位,还有最后一个杀上网。羽毛球比赛里给运动员的反应时间很短,我们要在最短的时间里作出最佳的选择,啰嗦几句,我们现在生存的社会瞬息万变,要想让自己的人生走的更高更远,不是拼体力,而是拼脑子,谁在最短的时间里考虑的更远更深并且付诸努力,谁就是赢家。这种能力不是天生是后天训练出来的。短短的几秒时间里,若是走错一步,轻则丢分,重则输掉比赛。林丹说,不是你今天状态不好,就可以随便输掉。别认输,失败者找借口,成功者则找原因。所以羽毛球运动不是常人所想的知识比谁力气大,比谁杀球狠这么简单。我曾和一位专业队的聊天(不用怀疑,百分百大神,你们可以猜猜是谁),他说像林丹李宗伟这种顶尖的羽毛球运动员打比赛,不出三拍就可以大概判断出这一球的胜负(撇开失误等因素)。说这么多,还是回归到我们的主题,我们打的每一个球都要考虑的尽量全面而不要出现漏洞,包括站位跑位等等。理由就不多说了,脚如果没到,手上技术再好也没有机会发挥。
写完了，因为文字的力量有限，羽毛球的思想还是要大家实践去感受,欢迎大家讨论和批评。

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隔壁吧的豆腐大神