春节在家闲来无事，大约2天时间突破了2小时。不容易啊，纪念一下。

牛X！我最长也就是一个小时

厉害！！

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大哥啊，我也练双盘半年了，单盘已经非常熟练了。就是最后一步抬第二条腿时发现，第二条腿的高度始终无法超过膝盖，倒也不疼，就是始终无法抬起。如果强行抬，第一条腿的脚就会从大腿上滑溜下去。求解，最后一部如何练习？

呵呵，这我腿胖了，难。